Фитнес >>>> Что такое тренировки с ЭМС?

Что такое тренировки с ЭМС?

ЭМС - это электромиостимуляция. Изобретено несколько разновидностей электромиостимуляторов, которые рассчитаны на тренировку различных групп мышц. Наиболее популярными в этой области являются электромиостимуляторы брюшного пресса.

Привлекательность приборов электромиостимуляторов в том, что для аналогичной тренировки группы мышц пресса требуются неимоверные усилия, регулярность и временные затраты, а электромиостимулятор этот же результат призван давать не напряженно и между делом.

По своей сути электромиостимуляторы - это хорошие массажеры для поверхностных групп мышц, способные тонизировать мышцы и улучшать микроциркуляцию крови в тканях.

Но накачать мышцы пресса (или любые другие мышцы) они не в состоянии, так как имеет значение совершенно другой вид нагрузки на мышечную ткань, при которой мышцы должны испытывать статическое или динамическое (растягиваться) напряжение, которого электромиостимуляторы обеспечить не могу. Но они могут улучшить трофику тканей в местах прикрепления, что немаловажно для здоровья тела, кожных покровов.

Ко всему прочему электромиостимуляция может быть эффективна в случаях атрофии мышечной ткани, восстановления мышечной активности у лежачих больных, поддержания мышечного тонуса у парализованных больных, но что касается увеличения мышечной массы или превращения мышц пресса в кубики, здесь электромиостимуляторы бессильны.




Рекомендуем:






Анонс:




Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Фенотип – что это?

Когда говорят о фенотипе, подразумевают отличия представителей живой природы, которые происходят только под воздействием окружающей среды. Такие изменения не меняют генетического кода кардинально...


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...