Фитнес и здоровье >>>> Что такое тренировки с ЭМС?

Что такое тренировки с ЭМС?

ЭМС - это электромиостимуляция. Изобретено несколько разновидностей электромиостимуляторов, которые рассчитаны на тренировку различных групп мышц. Наиболее популярными в этой области являются электромиостимуляторы брюшного пресса.

Привлекательность приборов электромиостимуляторов в том, что для аналогичной тренировки группы мышц пресса требуются неимоверные усилия, регулярность и временные затраты, а электромиостимулятор этот же результат призван давать не напряженно и между делом.

По своей сути электромиостимуляторы - это хорошие массажеры для поверхностных групп мышц, способные тонизировать мышцы и улучшать микроциркуляцию крови в тканях.

Но накачать мышцы пресса (или любые другие мышцы) они не в состоянии, так как имеет значение совершенно другой вид нагрузки на мышечную ткань, при которой мышцы должны испытывать статическое или динамическое (растягиваться) напряжение, которого электромиостимуляторы обеспечить не могу. Но они могут улучшить трофику тканей в местах прикрепления, что немаловажно для здоровья тела, кожных покровов.

Ко всему прочему электромиостимуляция может быть эффективна в случаях атрофии мышечной ткани, восстановления мышечной активности у лежачих больных, поддержания мышечного тонуса у парализованных больных, но что касается увеличения мышечной массы или превращения мышц пресса в кубики, здесь электромиостимуляторы бессильны.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?