Правила питания >>>> Циклическое голодание - что это?

Циклическое голодание - что это?

Циклическое голодание - это методика, изобретенная врачом – диетологом Ворошиловым Александром Павловичем. Основу данного метода составляет период перерыва в приеме пищи, который рассчитывается таким образом, чтобы не нанести урона организму, а лишь подстегнуть его к процессу расходования запасов жировой ткани, которая является излишком и формирует избыточный вес.

Период голодания выбирается между двумя приемами пищи. Идеальным считается недельный промежуток в течение месяца. Но подходят и перерывы в 3-4 дня.

Учитывая тот факт, что природа создала организм таким образом, что в периоды, следующие за голодными перерывами, организм стремится восполнить с лихвой потраченные запасы, циклическое голодание рассчитывается так, чтобы рацион питания после голодания не позволял организму откладывать излишки.

Циклическое голодание проводится в домашних условиях, но под контролем врача, который будет корректировать голодный промежуток, учитывая состояние здоровья пациента и реакцию его организма на отсутствие питания. В период голодания можно очистить организм от оставшихся в кишечнике, неутилизированных пищевых компонентов. Для этого рекомендуется очищать кишечник путем приема легких слабительных.

При циклическом голодании не прекращают употребление воды, чая, кофе, но без сахара, молока или других добавок.

Циклическое голодание не рассчитано на лечение каких-либо заболеваний, скорее эта методика преследует своей целью приучить организм к состоянию легкого голода, и будет способствовать умеренному потреблению пищи в будущем с учетом тренированности организма. Циклическое голодание может нанести вред при определенных заболеваниях, по этой причине бесконтрольно начинать голодать не рекомендуется.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно