Правила питания >>>> Циклическое голодание - что это?

Циклическое голодание - что это?

Циклическое голодание - это методика, изобретенная врачом – диетологом Ворошиловым Александром Павловичем. Основу данного метода составляет период перерыва в приеме пищи, который рассчитывается таким образом, чтобы не нанести урона организму, а лишь подстегнуть его к процессу расходования запасов жировой ткани, которая является излишком и формирует избыточный вес.

Период голодания выбирается между двумя приемами пищи. Идеальным считается недельный промежуток в течение месяца. Но подходят и перерывы в 3-4 дня.

Учитывая тот факт, что природа создала организм таким образом, что в периоды, следующие за голодными перерывами, организм стремится восполнить с лихвой потраченные запасы, циклическое голодание рассчитывается так, чтобы рацион питания после голодания не позволял организму откладывать излишки.

Циклическое голодание проводится в домашних условиях, но под контролем врача, который будет корректировать голодный промежуток, учитывая состояние здоровья пациента и реакцию его организма на отсутствие питания. В период голодания можно очистить организм от оставшихся в кишечнике, неутилизированных пищевых компонентов. Для этого рекомендуется очищать кишечник путем приема легких слабительных.

При циклическом голодании не прекращают употребление воды, чая, кофе, но без сахара, молока или других добавок.

Циклическое голодание не рассчитано на лечение каких-либо заболеваний, скорее эта методика преследует своей целью приучить организм к состоянию легкого голода, и будет способствовать умеренному потреблению пищи в будущем с учетом тренированности организма. Циклическое голодание может нанести вред при определенных заболеваниях, по этой причине бесконтрольно начинать голодать не рекомендуется.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?