Сам себе психолог >>>> Эмоциональное выгорание

Эмоциональное выгорание.

Наш организм – самовосстанавливающаяся система. Главное – дать ему время на то, чтобы включить адаптационный механизм и восполнить истощившиеся резервы. Когда изнурительная работа, стрессы дома, плохо обустроенная жизнь наращивают раздражение, наша нервная система переходит в экономичный режим работы – экономит эмоции, и человек становится на время как бы безучастным к окружающим его внешним раздражителям. Это состояние называют эмоциональным выгоранием.

Эмоциональное выгорание придает некоторые изменения поведению человека, когда он становится невнимательным к своим рабочим обязанностям, безразличным или избирательно проявляющим эмоции в отношении окружающих, неадекватно реагирующим на незначительные проблемы.

В состоянии эмоционального выгорания человек начинает энергию направлять не на созидание благополучия, а на собственное внутреннее разрушение: занимается самокопанием, испытывает неудовлетворенность собой, ощущает необоснованную тревогу по ничего не значащим поводам, становится на позицию равнодушия к бедам окружающих, снижает энергичность в делах и отбрасывает (сокращает) часть обязанностей по работе или по дому, в некоторых обстоятельствах становится на позиции безнравственного человека.

В состоянии эмоционального выгорания человек ощущает собственную измученность, превращается в «прохладного» человека, что особенно ярко и болезненно отражается на работе связанной с обслуживанием клиентов. Начинают страдать и другие люди, находящиеся в зависимости от человека, эмоционально выгоревшего.

Как выйти из состояния эмоционального выгорания? Прежде всего необходимо правильно оценить самому свое состояние как патологическое. Далее необходимо сменить атмосферу и вектор своих энергетических вложений. Это значит, что переход на более легкий или более разнообразный труд даст организму передышку для восстановления сил. Смена окружения добавит новый поток эмоций и возродит интерес к деталям окружающей жизни. Увлеченность новым делом восстановит надежды на улучшение будущей жизни, добавит оптимизма и решимости в делах, приносящих материальные выгоды.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно