Здоровье на всю жизнь >>>> Как побороть усталость?

Как побороть усталость?

Усталость - это то состояние, которое периодически наваливается на нас и требует регулярного отдыха. Но что делать, когда усталость накапливается до критической отметки, и обычный отдых уже не помогает, а работать необходимо продолжать.

На сегодняшний день многие ученые заняты исследованиями в области мозговой деятельности и удержания ее на высоком уровне. Эти исследования спровоцированы поисками средств для лечения деменции, болезни Альцгеймера и других заболеваний, во время которых страдают умственные способности. Но также эти исследования способствуют поискам способов для снятия симптомов усталости, которые порождают различного рода расстройства.

Интенсивная жизнь, поток информации, необходимость преодоления больших расстояний до работы, и обратно к дому, шумовые нагрузки, физические нагрузки неизбежно приводят к переутомлению. Уже есть наработки в области подзарядки организма различными способами, которые можно разделить на три группы стимуляторы сердечной деятельности, стимуляторы психофизического действия и обычные физические нагрузки, будоражащие все системы организма.

Почти все не единожды в жизни пробовали себя "встряхнуть" кофеином, некоторые приверженцы фармакологических средств используют стимуляторы для продолжения продуктивной работы и очень не многие пытаются встряхнуться за счет небольшой физической нагрузки, чередуемой с трудом и инертным отдыхом.

Следует отметить, что психостимуляторы (лекарственные средства, но существуют и электростимуляторы мозга, которые посредством электродов, закрепленных на голове, воздействуют на определенные мозговые центры, стимулируя их работу) губят организм наряду с его стимулированием. Кофеин также имеет пределы своего использования, так как ускоряет сердечную деятельность, но мало кто при этом следит за показателями давления и интенсивностью работы сердечной мышцы. Что касается физических нагрузок в умеренном режиме, то это не всегда приходит в голову и без того уставшему человеку, которому хочется лечь и выключится из мира хоть на несколько мгновений.

Если вы - поборник здорового образа жизни, то не раз замечали, что быстрая ходьба по свежему воздуху и контрастный душ помогают побороть усталость, так как освежают мозг и дают новый заряд организму не меньше, чем фармакологические энергетики.



Анонс

В последние годы все чаще в составе некоторых продуктов питания можно найти такой ингредиент как рапсовое масло. Рапс – растение, из семян которого получают рапсовое масло, в прошлом рассматривали как источник технического масла. Многие задаются вопросом о том, полезно или вредно рапсовое масло. Каким образом техническое рапсовое масло перешло в разряд пищевых продуктов?..

Народная медицина потому получила свое название, что все ее методы были собраны на бытовом уровне путем не единократного наблюдения за результатами применения того или иного народного рецепта. Как не «проколоться» на народных методах лечения и не упустить реальную возможность вылечить заболевание?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...