Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Витамины и микроэлементы >>>> Фолиевая кислота - витамин В9

Фолиевая кислота - витамин В9.

Фолиевая кислота – незаменимый компонент биохимических реакций в организме и участник всех важных метаболических процессов (окислительные реакции, синтез нуклеиновых кислот, аминокислот, пуринов). Фолиевая кислота - гарант безупречной работы клеток-киллеров - иммунных клеток, защищающих организм от антигенной атаки, строительный материал для лейкоцитов, главный участник процессов репликации (воспроизведения) ДНК. Метаболизм фолиевой кислоты происходит в клетках печени и тканей.

В здоровом организме фолиевая кислота - продукт жизнедеятельности кишечной микрофлоры. В природе фолиевая кислота входит в состав зеленых овощей (салатных культур, трав), зерновых грубой обработки. Ее вырабатывают дрожжевые грибки, а значит, она входит в состав дрожжевого теста, кваса.

Как отсутствие, так и переизбыток фолиевой кислоты в организме негативно отражаются на обменных процессах. Недостаток фолиевой кислоты провоцирует развитие фолиеводефицитной анемии, нарушает деятельность костного мозга по производству здоровых клеток иммунной системы, способствует развитию множество кожных заболеваний, вызывает расстройства работы пищеварительного тракта. В некоторых странах в рамках программ по оздоровлению населения фолиевой кислотой обогащают зерновые для выпечки хлеба и приготовления каш.

Чрезмерное количество фолиевой кислоты в организме – гипервитаминоз витамина B9 – бьет по структурам нервной системы, конкурирует с витамином В12 за первенство в усвоении, может вызывать внутриутробные аномалии развития плода.

Для целей восполнения недостаточного количества в организме (например, при дисбактериозе) фолиевая кислота выпускается в форме таблеток. Увлекаться бесконтрольным приемом полезной фолиевой кислоты опасно для здоровья. По этой причине ее прием обычно рекомендует врач.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета для профилактики камнеобразования в почках

Диета для профилактики камнеобразования в почках имеет разные подходы. Но в любом случае эту диету необходимо корректировать

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме