Растяжение связок в паху.

Занятия спортом - это всегда травматизм, но порой на смену привычным травмам приходят редкие и не всегда понятные болевые ощущения. Так стремление приседать без надлежащей тренированности мышц с широко разведенными ногами или пытаться сесть на шпагат (полушпагат) с непривычки могут закончиться крайне болезненно - растяжением связок паховой области. К аналогичной травме могут привести резкие вывороты ног в области тазобедренного сустава кнаруже, резкие выпады ногами для тренировки бедренных мышц. Стремление накачать мышцы внутренней части бедра в ускоренном темпе также может привести к растяжению в паховой области.

Учитывая, что растяжение мышц и связок в любом месте - вещь очень болезненная, растяжение мышц или связок в области паха приносит не только боль, но и элементарные неудобства, так как здесь нет возможности зафиксировать место травмы в неподвижном состоянии. Любой поход в туалет стоит пострадавшему неимоверных волевых усилий.

Первая помощь при растяжении паховых связок и мышц - приложить холод к месту повреждения (внутренней стороне бедра ближе к паху) и обеспечить покой травмированной области - исключить передвижение. Связки в области паха могут быть не просто растянуты, а надорваны, разорваны полностью, что требует аппаратного обследования и установления степени травматизации связочного аппарата и мышц.

Лечение растяжения связок в паху заключается в покое и времени на процессы регенерации тканей. Мелкие надрывы мышечных волокон и соединительной связочной ткани зарастут сами по себе, нужна лишь ограниченность подвижности в этой области. Сложные разрывы соединяют путем хирургического вмешательства.

Дальнейшее восстановление эластичности связок и мышц требует лечебной гимнастики, которая постепенно восстановит работу тканей. Очень важно не запускать лечебные тренировки, так как они - профилактика мышечных контрактур и потери способности к полноценному растяжению мышечно - связочного аппарата.

Такая травма как растяжение в области паха - это результат неподготовленности тканей к резким нагрузкам - рывкам. Во избежание получения такого рода травм необходимо перед физическими нагрузками проводить разогрев мышц - в медленном темпе, с разминаниями, растягивать мускулатуру.

• Разрыв связки голеностопного сустава


• Травматический шок – признаки и доврачебная помощь


• Разорванное сухожилие – возможности восстановления


• Хилоторакс – лечение и прогноз


• Травма зуба


• Внутрисуставной перелом – признаки и возможности лечения.


• Дивертикул – что это?


• Кинезиотейпирование


• Помощь при ударе молнии


• Состояние шока – как распознать?


• Остеосинтез – что это?


• Ложный сустав – что это?


• Разрыв мениска - как распознать?


• Гель - герметик защищает раны


• Безоар - что это?


• Перелом лодыжки - признаки и лечение


• Растяжение связок в паху

Наша группа ВКОНТАКТЕ! ->

Наша группа в FACEBOOK! ->

Наша группа в INSTAGRAM! ->

Анонс

Чем можно покрасить яйца к празднику Пасхи в домашних условиях
	Часто за повседневной суетой мы вспоминаем о покупке каких-то вещей в самый последний момент, когда на магазин уже нет времени. На такой случай предлагаем вашему вниманию несколько вариантов окраски яиц к празднику Пасхи из имеющихся дома подручных средств...

Что лечит женьшень?
	Одно из самых популярных растений среди любителей фитолечения, Женьшень, наделен небывалым количеством надуманных свойств. На самом деле, что же лечит Женьшень?

Борьба с бактериями – новые методы
	Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся волосы
	Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Биохакинг – что это?
	Добровольное тестирование реакций собственного организма на фармпрепараты, получило название биохакинг. Как проводят биохакинг?