Травматология >>>> Растяжение связок в паху

Растяжение связок в паху.

Занятия спортом - это всегда травматизм, но порой на смену привычным травмам приходят редкие и не всегда понятные болевые ощущения. Так стремление приседать без надлежащей тренированности мышц с широко разведенными ногами или пытаться сесть на шпагат (полушпагат) с непривычки могут закончиться крайне болезненно - растяжением связок паховой области. К аналогичной травме могут привести резкие вывороты ног в области тазобедренного сустава кнаруже, резкие выпады ногами для тренировки бедренных мышц. Стремление накачать мышцы внутренней части бедра в ускоренном темпе также может привести к растяжению в паховой области.

Учитывая, что растяжение мышц и связок в любом месте - вещь очень болезненная, растяжение мышц или связок в области паха приносит не только боль, но и элементарные неудобства, так как здесь нет возможности зафиксировать место травмы в неподвижном состоянии. Любой поход в туалет стоит пострадавшему неимоверных волевых усилий.

Первая помощь при растяжении паховых связок и мышц - приложить холод к месту повреждения (внутренней стороне бедра ближе к паху) и обеспечить покой травмированной области - исключить передвижение. Связки в области паха могут быть не просто растянуты, а надорваны, разорваны полностью, что требует аппаратного обследования и установления степени травматизации связочного аппарата и мышц.

Лечение растяжения связок в паху заключается в покое и времени на процессы регенерации тканей. Мелкие надрывы мышечных волокон и соединительной связочной ткани зарастут сами по себе, нужна лишь ограниченность подвижности в этой области. Сложные разрывы соединяют путем хирургического вмешательства.

Дальнейшее восстановление эластичности связок и мышц требует лечебной гимнастики, которая постепенно восстановит работу тканей. Очень важно не запускать лечебные тренировки, так как они - профилактика мышечных контрактур и потери способности к полноценному растяжению мышечно - связочного аппарата.

Такая травма как растяжение в области паха - это результат неподготовленности тканей к резким нагрузкам - рывкам. Во избежание получения такого рода травм необходимо перед физическими нагрузками проводить разогрев мышц - в медленном темпе, с разминаниями, растягивать мускулатуру.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?