Продукты питания >>>> Диетические напитки - вред и польза для здоровья

Диетические напитки - вред и польза для здоровья.

Диета (режим питания), успела затронуть не только продукты питания и отфильтровать их полезность или бесполезность для здоровья, но и напитки, на некоторое из них навесив ярлык «диетические». Что представляют собой диетические напитки?

В общепринятом понимании к диетическим напиткам принято относить те напитки, которые содержат минимальное количество углеводов, а точнее, сахаров. Эталон диетического напитка – это напиток, приготовленный с учетом низкокалорийного содержания в нем различных компонентов.

Зачастую, чтобы придать диетическим напиткам приятный вкус, производители стараются заменить вредные сахара искусственными заменителями сахара. Но оздоровительный эффект от употребления такого напитка теряется в связи с тем фактом, что практически все искусственные подсластители – вредны для здоровья в той или иной степени.

Для людей, страдающих сахарным диабетом, диетические напитки – выход из положения, так как сахар для диабетчика – серьезная угроза здоровью. Но для людей, относительно здоровых, диетический напиток может стать фактором не оздоровления, а разлада в области обменных процессов, так как практически все диетические напитки, за исключением тех, которые не содержат никаких подсластителей вообще, не имеют искусственных компонентов в своем составе, - это химические «произведения искусства» пищевой промышленности.

Лучший и наиболее безопасный диетический напиток – это напиток, приготовленный в домашних условиях. Любой отвар из фруктов и ягод (в том числе засушенных), не сдобренный сахаром; чай (листовой, цветочный) без сахара; лимонад без сахара (вода плюс цитрусовые) отвечают задачам диетологии.

Квас не считается диетическим напитком, так как содержит дрожжи и сахар, которые придают калорийность напитку. Но квас может быть полезен не с точки зрения учета количества калорий, а с точки зрения улучшения процессов ферментации и переваривания.

Кисели (даже не сладкие) – это высококалорийные напитки. Исключение составляет кисель из овсяных хлопьев, который считается не только малокалорийным, но и полезным в условиях соблюдения щадящей диеты при заболеваниях ЖКТ.

Для людей, увлекающихся диетическим питанием и соблюдающих его каноны, имеет смысл переходить на диетические напитки домашнего приготовления, нежели магазинные, чтобы употребление диетического напитка не теряло смысл, заложенный в самом его названии.




Рекомендуем:






Анонс:




Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Фенотип – что это?

Когда говорят о фенотипе, подразумевают отличия представителей живой природы, которые происходят только под воздействием окружающей среды. Такие изменения не меняют генетического кода кардинально...


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...