Продукты питания >>>> Диетические напитки - вред и польза для здоровья

Диетические напитки - вред и польза для здоровья.

Диета (режим питания), успела затронуть не только продукты питания и отфильтровать их полезность или бесполезность для здоровья, но и напитки, на некоторое из них навесив ярлык «диетические». Что представляют собой диетические напитки?

В общепринятом понимании к диетическим напиткам принято относить те напитки, которые содержат минимальное количество углеводов, а точнее, сахаров. Эталон диетического напитка – это напиток, приготовленный с учетом низкокалорийного содержания в нем различных компонентов.

Зачастую, чтобы придать диетическим напиткам приятный вкус, производители стараются заменить вредные сахара искусственными заменителями сахара. Но оздоровительный эффект от употребления такого напитка теряется в связи с тем фактом, что практически все искусственные подсластители – вредны для здоровья в той или иной степени.

Для людей, страдающих сахарным диабетом, диетические напитки – выход из положения, так как сахар для диабетчика – серьезная угроза здоровью. Но для людей, относительно здоровых, диетический напиток может стать фактором не оздоровления, а разлада в области обменных процессов, так как практически все диетические напитки, за исключением тех, которые не содержат никаких подсластителей вообще, не имеют искусственных компонентов в своем составе, - это химические «произведения искусства» пищевой промышленности.

Лучший и наиболее безопасный диетический напиток – это напиток, приготовленный в домашних условиях. Любой отвар из фруктов и ягод (в том числе засушенных), не сдобренный сахаром; чай (листовой, цветочный) без сахара; лимонад без сахара (вода плюс цитрусовые) отвечают задачам диетологии.

Квас не считается диетическим напитком, так как содержит дрожжи и сахар, которые придают калорийность напитку. Но квас может быть полезен не с точки зрения учета количества калорий, а с точки зрения улучшения процессов ферментации и переваривания.

Кисели (даже не сладкие) – это высококалорийные напитки. Исключение составляет кисель из овсяных хлопьев, который считается не только малокалорийным, но и полезным в условиях соблюдения щадящей диеты при заболеваниях ЖКТ.

Для людей, увлекающихся диетическим питанием и соблюдающих его каноны, имеет смысл переходить на диетические напитки домашнего приготовления, нежели магазинные, чтобы употребление диетического напитка не теряло смысл, заложенный в самом его названии.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?