Здоровье на всю жизнь >>>> Правильный вес тела – красивая фигура

Правильный вес тела – красивая фигура.

В диетологии, как и в любой науке, есть правила. Если соблюдать диету, но не следовать правилам, диета работать не будет. Обычно профессиональные диетологи начинают давать рекомендации лишь после того, как выяснят все нарушения эндокринного характера, мешающие человеку удерживаться в рамках правильного веса.

Чаще всего правильный вес тела – это не тот минимальный вес, в котором видит себя сам человек, а тот вес, который благоприятно сказывается на состоянии здоровья. У множества идеальных с точки зрения эстетики фигур может быть не идеальный вес. Многие люди с красивыми пропорциональными фигурами могут иметь множество проблем со здоровьем. По этой причине следить рекомендуют не за весом, а за здоровьем.

Люди со спортивными фигурами, красиво выглядящими как в одежде, так и без нее, знают точно, что потеря веса может сказаться на объеме накачанной мышечной массы. То есть слишком худому человеку не удастся накачать мышцы и сформировать их красивый рельеф. Другими словами, чтобы иметь спортивную накачанную фигуру, необходимо не худеть, а хорошо питаться.

Спортивная фигура – это довольно большой объем мышечной массы при минимуме жировой прослойки, который добавляет вес телу человека. Поэтому выбор спортсмены делают в пользу мышечной массы, а не в пользу идеального веса. При атлетическом сложении тела наблюдается избыточный вес тела, но при этом здоровье может быть практически безупречным.

При статистически нормальном весе, но не спортивной фигуре, слой жировой ткани может превышать нормы, допустимые для здоровья, что будет говорить об ожирении или стадии предожирения. По этой причине не стоит ориентироваться исключительно на расчетную статистику, а необходимо учитывать, какова степень ожирения организма.

Когда врачи – диетологи говорят о правильном весе, они имеют ввиду минимум жира в организме, который необходим для поддержания здоровья. Поэтому и советуют убирать из диет не столько жирную пищу, сколько углеводы, которые конкурируют с полезными для организма жирами за «место под солнцем», создают излишние жировые депо и мешают нормализовать вес тела.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Настойка из каштанов при боли в суставах

Спиртовую настойку из каштанов при боли в суставах можно изготовить в домашних условиях. Это средство наружного действия и применяется в качестве компресса...



Борьба с бактериями – новые методы

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Домашнее питание – преимущества домашней кухни

Домашнее питание – залог здоровья, так что не имеет смысла отказывать себе в возможности потратить время на приготовление еды в домашних условиях. Еще одна важная мотивация для начала домашней кулинарной деятельности...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?