Сам себе психолог >>>> Как планировать отдых?

Как планировать отдых?

Отпуск – это не только время для расслабления, но и повод по-новому, свежим взглядом посмотреть на свой образ жизни, подкорректировать его, внести улучшения, перестроить привычный уклад, то есть модернизировать свою жизнь. Обычно, когда говорят о планах на отдых, имеют в виду выбор мест для отдыха (регионов, природных условий, сезона, возможностей комфортного проживания, денежных затрат), но помимо этих приятных планов, время отдыха – это время для самореализации, которую трудно проводить в условиях рабочей гонки.

Конечно слово «план» по отношению к отдыху напрягает, ведь это значит, что придется вопреки желанию «ничего не делать» соблюдать какие-то правила, но планируемый отдых – это возможность с пользой провести время и помимо расслабления потратить минутки на:

  • самообразование,
  • коррекцию здоровья,
  • улучшение условий жизни,
  • поиск лучших условий и оплаты труда
  • и на многое другое, на что нет обычно ни времени, ни сил для исполнения.

Приятно, возвращаясь из отпуска и приступая к рутинной работе, осознавать, что в вашей жизни произошли изменения:

  • положено начало изучения иностранного языка (кстати, с практикой при выезде на отдых в другую страну);
  • «подтянули» фигуру и составили расписание фитнес-занятий на ближайший рабочий год;
  • освоили новую технику массажа и можете порадовать этим своих домочадцев и не только их;
  • опробовали услуги косметического салона и освежили внешний вид лица, волос или других деталей внешности;
  • изменили за время отдыха стиль питания и разучили приготовление новых блюд;
  • подлечили давно беспокоившую вас проблему со здоровьем (прошли курс массажа, лечебной физкультуры, физиопроцедуры или спа-процедуры, освоили новые техники психологии);
  • внимательно пригляделись к обстановке в собственном жилище и провели косметический ремонт, реставрацию или перестановку мебели, по-новому отдекорировали жилое помещение;
  • придумали себе новое приятное и продуктивное хобби;
  • провели мониторинг новых вакансий по своей специальности и/или прошли курсы повышения профессионального мастерства.

Чтобы успеть реализовать все задуманное и успеть еще и расслабиться в безделье, нужен план отдыха, который придется соблюдать. Это значит:

  • вставать пораньше,
  • экономить некоторое время в ущерб загару, но в пользу здоровья,
  • чередовать осмотр достопримечательностей с оттачиванием мастерства разговорной речи на иностранном языке,
  • присмотреться к занятиям и обычаям других народов и привнести в свою жилую обстановку элементы национального творчества,
  • посетить не общепринятые увеселительные места, а те объекты, которые восстановят внутренний покой, помогут найти новые идеи для будничной жизни и профессии.

Не стоит забывать о том, что отдых – это время возможностей, а планировать отдых – значит успеть осуществить эти возможности.


Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...