Сам себе психолог >>>> Как планировать отдых?

Как планировать отдых?

Отпуск – это не только время для расслабления, но и повод по-новому, свежим взглядом посмотреть на свой образ жизни, подкорректировать его, внести улучшения, перестроить привычный уклад, то есть модернизировать свою жизнь. Обычно, когда говорят о планах на отдых, имеют в виду выбор мест для отдыха (регионов, природных условий, сезона, возможностей комфортного проживания, денежных затрат), но помимо этих приятных планов, время отдыха – это время для самореализации, которую трудно проводить в условиях рабочей гонки.

Конечно слово «план» по отношению к отдыху напрягает, ведь это значит, что придется вопреки желанию «ничего не делать» соблюдать какие-то правила, но планируемый отдых – это возможность с пользой провести время и помимо расслабления потратить минутки на:

  • самообразование,
  • коррекцию здоровья,
  • улучшение условий жизни,
  • поиск лучших условий и оплаты труда
  • и на многое другое, на что нет обычно ни времени, ни сил для исполнения.

Приятно, возвращаясь из отпуска и приступая к рутинной работе, осознавать, что в вашей жизни произошли изменения:

  • положено начало изучения иностранного языка (кстати, с практикой при выезде на отдых в другую страну);
  • «подтянули» фигуру и составили расписание фитнес-занятий на ближайший рабочий год;
  • освоили новую технику массажа и можете порадовать этим своих домочадцев и не только их;
  • опробовали услуги косметического салона и освежили внешний вид лица, волос или других деталей внешности;
  • изменили за время отдыха стиль питания и разучили приготовление новых блюд;
  • подлечили давно беспокоившую вас проблему со здоровьем (прошли курс массажа, лечебной физкультуры, физиопроцедуры или спа-процедуры, освоили новые техники психологии);
  • внимательно пригляделись к обстановке в собственном жилище и провели косметический ремонт, реставрацию или перестановку мебели, по-новому отдекорировали жилое помещение;
  • придумали себе новое приятное и продуктивное хобби;
  • провели мониторинг новых вакансий по своей специальности и/или прошли курсы повышения профессионального мастерства.

Чтобы успеть реализовать все задуманное и успеть еще и расслабиться в безделье, нужен план отдыха, который придется соблюдать. Это значит:

  • вставать пораньше,
  • экономить некоторое время в ущерб загару, но в пользу здоровья,
  • чередовать осмотр достопримечательностей с оттачиванием мастерства разговорной речи на иностранном языке,
  • присмотреться к занятиям и обычаям других народов и привнести в свою жилую обстановку элементы национального творчества,
  • посетить не общепринятые увеселительные места, а те объекты, которые восстановят внутренний покой, помогут найти новые идеи для будничной жизни и профессии.

Не стоит забывать о том, что отдых – это время возможностей, а планировать отдых – значит успеть осуществить эти возможности.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно