Интересно >>>> Путеводители по здоровому образу жизни – электронные гаджеты

Путеводители по здоровому образу жизни – электронные гаджеты.

Здоровый образ жизни, так интересующий многих людей в последние десятилетия, дал повод изобретателям «дополненной реальности» искать новые технологические идеи для стимулирования человека к спорту и правильному питанию. Не остыли еще воспоминания о виртуальных домашних питомцах и электронных фермах, как на смену им пришли приложения, которые стимулируют человека активнее двигаться и вести упорядоченный образ жизни в питании.

Что из себя представляют подобные оздоровительные стартапы? В игровой форме приложение к смартфону, планшету или к любому другому мобильному интерактивному гаджету стимулирует человека совершать определенные оздоровительные процедуры, контролирует и награждает призами и поощрениями. Приятно пройти указанное в сценарии игры количество шагов или двигаться определенное программой время, считать дневные калории и питаться по установленному режиму, чтобы получить баллы и как результат, например, финансовый стимул: бонусы на счет телефона или кредитки, или полезную информацию, которой человек желает обладать, и которую электронное устройство выдает лишь в случае «хорошего поведения» - правильного исполнения условий игры.

Как превратить смартфон или планшет в путеводитель по здоровому образу жизни? Существуют различные приложения, которые помогут мотивировать и контролировать здоровый образ жизни.


Приложения, создающие виртуальную среду для ведения здоровой жизни:

  • Приложение «The Walk: Fitness tracker game» стимулирует к ходьбе и быстрым перемещениям путем создания квеста, по сценарию которого пользователь передвигается в реальной жизни. (Аналогичные приложения: «Teemo»).
  • Приложение «GymPact» – стимулирует заниматься в фитнес-клубе путем взятия на себя обязательств и регулярного посещения тренировок, но за пропуски платить штраф (реальный), а за регулярные тренировки получать вознаграждение (реальное).
  • Приложение «Здоровье» контролирует образ жизни с различных сторон (физическая нагрузка, отдых, питание, сон).
  • Приложение «VERAHome» позволяет в виртуальном режиме под контролем врача проводить дома сеансы восстановительной лечебной физкультуры (упражнения соответствуют нуждам пациента).
  • Приложение «Hubbub health» позволяет под контролем программы сбрасывать вес: путем ввода биометрических данных человека контролирует его размеры и их уменьшение согласно советам в спорте и питании. Успехи стимулирует наградами. Создает условия для группового соревнования.
  • Приложение «MyFitnessPal» создает индивидуальный профиль пользователя (описание ежедневной диеты и набора упражнений), контролирует калорийность и время приема пищи путем подсчета калорий различных блюд, считает энергетические затраты при различных видах физических упражнений (учитывая выполненное пользователем количество подходов к каждому упражнению), имитирует групповые соревнования по достижению наилучших результатов в группе.
  • Приложение «Coach.me» не совсем программа, а скорее поисковик по специалистам - спортивным тренерам, советами которых можно воспользоваться при самостоятельных занятиях спортом или танцами за некоторую реальную плату. (Аналогичные приложения: «Nike+Training club», «Sworkit Lite»).
  • Приложение «Couch to 5K» («5K Running Trainer»)- беговой тренажер онлайн, который создаст индивидуальную программу пробежек и доведет показатели до дистанции 5 километров за восемь недель с нуля. (Аналогичные приложения: «10K Running»).
  • Приложение «Runkeeper» в онлайн режиме (по GPS) будет контролировать любую физическую нагрузку: ходьбу, бег, плавание, велоспорт с учетом начальных данных веса и энергетических затрат. Фактически показывает, какие затраты калорий получаются при определенной физической нагрузке. (Аналогичные приложения: «Endomondo Running Cycling Walk», «Runtastic Running & Fitness», «Nike+ Run Club», «Adidas Train & Run» ).

Приложения - счетчики:

  • Приложение «StepWise» - шагомер (аналогичные приложения: «Accupedo», «Steps Mania», «Stepz»).
  • Приложение «Cardiio» – пульсомер (аналогичные приложения: «Instant Heart Rate»).

Приложения, напоминающие о различных видах физической нагрузки в течение дня:

  • «7 Minute Workout Challenge» - семиминутная тренировка для поддержания физической формы,
  • «30 days» - программа тренировок на месяц,
  • «Gym Training» – программа физической нагрузки с индивидуальными расчетами,
  • «Street Workout» - программа приседаний,
  • «Fitstar» – персональный тренер по фитнесу.

Приложения, контролирующие прием калорий – счетчики калорий:

Приложение «FatSecret» имитирует справочник и расчеты калорийности рациона питания, ведет дневник питания и дневник физической нагрузки, выбирает диету, по сканеру штрих-кода распознает калорийность продукта (удобно для похода в магазин). (Аналогичные калькуляторы массы тела: «WeightDrop», «WeightMe», «Weight Tracker FIT», «BMI Calculator – Weight Loss Tracker», «DiaLife», « YAZIO» ).

Приложения, контролирующие прием жидкости в течение дня:

  • «Waterbalance»,
  • «WaterCheck»,
  • «Your Water»,
  • «Watermania»,
  • «Hydro»,
  • «Моя вода» («My Water»).

Программные контролеры сна:

Приложение «Sleep Cycle Alarm Clock» - интерактивный будильник, который контролирует сон (аналогичные приложения: «Good Morning Alarm Clock», «Pillow Sleep tracking & analysis», «Sleep Better Runtastic»).

Приложения для женской половины населения, которая в суматохе с диетами и фитнесом порой забывает о своих критических днях, которые тоже надо учитывать в борьбе за женское здоровье:

  • «Period & Ovulation»,
  • «Flo»,
  • «Clue - Period Tracker»,
  • «Cycles Period Tracker»,
  • «DayM»,
  • «Maya – My Period Tracker».

Статьи по теме   >>>

Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Невозможно сделать полный вдох

Часто возникает состояние, когда хочется сделать глубокий вдох, но по какой-то причине что-то ограничивает эту возможность. Почему невозможно сделать полный вдох

Как получить кубики на животе?

Мечта любого увлеченного фитнесом человека – кубики на животе. Как получить кубики на животе, чтобы занятия фитнесом не стали напрасной тратой времени

Рекомендуем   >>>



Новые статьи   >>>



Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...