Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Интересно >>>> Путеводители по здоровому образу жизни – электронные гаджеты

Путеводители по здоровому образу жизни – электронные гаджеты.

Здоровый образ жизни, так интересующий многих людей в последние десятилетия, дал повод изобретателям «дополненной реальности» искать новые технологические идеи для стимулирования человека к спорту и правильному питанию. Не остыли еще воспоминания о виртуальных домашних питомцах и электронных фермах, как на смену им пришли приложения, которые стимулируют человека активнее двигаться и вести упорядоченный образ жизни в питании.

Что из себя представляют подобные оздоровительные стартапы? В игровой форме приложение к смартфону, планшету или к любому другому мобильному интерактивному гаджету стимулирует человека совершать определенные оздоровительные процедуры, контролирует и награждает призами и поощрениями. Приятно пройти указанное в сценарии игры количество шагов или двигаться определенное программой время, считать дневные калории и питаться по установленному режиму, чтобы получить баллы и как результат, например, финансовый стимул: бонусы на счет телефона или кредитки, или полезную информацию, которой человек желает обладать, и которую электронное устройство выдает лишь в случае «хорошего поведения» - правильного исполнения условий игры.

Как превратить смартфон или планшет в путеводитель по здоровому образу жизни? Существуют различные приложения, которые помогут мотивировать и контролировать здоровый образ жизни.

Приложения, создающие виртуальную среду для ведения здоровой жизни:

  • Приложение «The Walk: Fitness tracker game» стимулирует к ходьбе и быстрым перемещениям путем создания квеста, по сценарию которого пользователь передвигается в реальной жизни. (Аналогичные приложения: «Teemo»).
  • Приложение «GymPact» – стимулирует заниматься в фитнес-клубе путем взятия на себя обязательств и регулярного посещения тренировок, но за пропуски платить штраф (реальный), а за регулярные тренировки получать вознаграждение (реальное).
  • Приложение «Здоровье» контролирует образ жизни с различных сторон (физическая нагрузка, отдых, питание, сон).
  • Приложение «VERAHome» позволяет в виртуальном режиме под контролем врача проводить дома сеансы восстановительной лечебной физкультуры (упражнения соответствуют нуждам пациента).
  • Приложение «Hubbub health» позволяет под контролем программы сбрасывать вес: путем ввода биометрических данных человека контролирует его размеры и их уменьшение согласно советам в спорте и питании. Успехи стимулирует наградами. Создает условия для группового соревнования.
  • Приложение «MyFitnessPal» создает индивидуальный профиль пользователя (описание ежедневной диеты и набора упражнений), контролирует калорийность и время приема пищи путем подсчета калорий различных блюд, считает энергетические затраты при различных видах физических упражнений (учитывая выполненное пользователем количество подходов к каждому упражнению), имитирует групповые соревнования по достижению наилучших результатов в группе.
  • Приложение «Coach.me» не совсем программа, а скорее поисковик по специалистам - спортивным тренерам, советами которых можно воспользоваться при самостоятельных занятиях спортом или танцами за некоторую реальную плату. (Аналогичные приложения: «Nike+Training club», «Sworkit Lite»).
  • Приложение «Couch to 5K» («5K Running Trainer»)- беговой тренажер онлайн, который создаст индивидуальную программу пробежек и доведет показатели до дистанции 5 километров за восемь недель с нуля. (Аналогичные приложения: «10K Running»).
  • Приложение «Runkeeper» в онлайн режиме (по GPS) будет контролировать любую физическую нагрузку: ходьбу, бег, плавание, велоспорт с учетом начальных данных веса и энергетических затрат. Фактически показывает, какие затраты калорий получаются при определенной физической нагрузке. (Аналогичные приложения: «Endomondo Running Cycling Walk», «Runtastic Running & Fitness», «Nike+ Run Club», «Adidas Train & Run» ).

Приложения - счетчики:

  • Приложение «StepWise» - шагомер (аналогичные приложения: «Accupedo», «Steps Mania», «Stepz»).
  • Приложение «Cardiio» – пульсомер (аналогичные приложения: «Instant Heart Rate»).

Приложения, напоминающие о различных видах физической нагрузки в течение дня:

  • «7 Minute Workout Challenge» - семиминутная тренировка для поддержания физической формы,
  • «30 days» - программа тренировок на месяц,
  • «Gym Training» – программа физической нагрузки с индивидуальными расчетами,
  • «Street Workout» - программа приседаний,
  • «Fitstar» – персональный тренер по фитнесу.

Приложения, контролирующие прием калорий – счетчики калорий:

Приложение «FatSecret» имитирует справочник и расчеты калорийности рациона питания, ведет дневник питания и дневник физической нагрузки, выбирает диету, по сканеру штрих-кода распознает калорийность продукта (удобно для похода в магазин). (Аналогичные калькуляторы массы тела: «WeightDrop», «WeightMe», «Weight Tracker FIT», «BMI Calculator – Weight Loss Tracker», «DiaLife», « YAZIO» ).

Приложения, контролирующие прием жидкости в течение дня:

  • «Waterbalance»,
  • «WaterCheck»,
  • «Your Water»,
  • «Watermania»,
  • «Hydro»,
  • «Моя вода» («My Water»).

Программные контролеры сна:

Приложение «Sleep Cycle Alarm Clock» - интерактивный будильник, который контролирует сон (аналогичные приложения: «Good Morning Alarm Clock», «Pillow Sleep tracking & analysis», «Sleep Better Runtastic»).

Приложения для женской половины населения, которая в суматохе с диетами и фитнесом порой забывает о своих критических днях, которые тоже надо учитывать в борьбе за женское здоровье:

  • «Period & Ovulation»,
  • «Flo»,
  • «Clue - Period Tracker»,
  • «Cycles Period Tracker»,
  • «DayM»,
  • «Maya – My Period Tracker».

Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Тыквенная диета

Эти простые изменения в рецептах привычных блюд позволят легко переходить к тыквенной диете, а в будущем станут эксклюзивными рецептами блюд из тыквы

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме