Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Проблемы психического здоровья >>>> Как развиваются фобии?

Как развиваются фобии?

Фобией называют навязчивый страх, вызываемый какими –либо объектами или явлениями, обостряющийся в определенных ситуациях, упорно преследующий человека и не поддающийся логическому объяснению. Фобий практически столько же, сколько объектов и ситуаций можно встретить в жизни. Многие фобии трансформируются в психические отклонения и превращаются в болезненное состояние, с которым практически невозможно справиться. Существуют фобии, которые не считаются нарушением психики, и с ними человек может и должен бороться.

Считается, что некоторые фобии родом из детства, когда для формирования у ребенка чувства опасности, родители заранее оговаривают некоторые ситуации, которых стоит избегать, не проверяя их результатов на собственном опыте. У некоторых людей опасение перед такими ситуациями, с детских лет не проверенными любопытством и собственными ощущениями, могут закрепляться и оставаться с человеком на всю жизнь. Случается, что фобии развиваются у людей после пережитого катастрофического происшествия, психологической травмы. Болевые ощущения и травмирующие психику воспоминания о пережитом заставляют человека в дальнейшем избегать похожих ситуаций и вызывают у него непреодолимое чувство страха.

Психиатры считают, что фобические страхи в самом начале их развития можно легко победить, но если процесс возникновения страха закрепляется в психике, то по прошествии времени с ним справиться становится все сложнее и сложнее. Встречаются случаи фобий, когда человек начинает испытывать страх перед страхом. До таких абсурдных фобий может довести неконтролируемый сознанием страх!

В общепринятом понимании страх не считается патологией, скорее бесстрашие вызовет недоумение, ведь чувством страха человека наделила природа, дав ему возможность перестраивать биохимические процессы в организме таким образом, чтобы можно было избежать опасностей окружающей среды. Страхи контролируются внутренней секрецией (гормонами) и позволяют человеку быстро убегать или вступать в схватку с объектом, вызвавшим чувство страха. Но природа рассчитывала вызывать у человека инстинктивное чувство страха перед реальной опасностью, а не вымышленной или предполагаемой. Здесь уже человек сам подкорректировал природу в силу своих умений фантазировать.

Как отличить чувство страха перед реальной угрозой и фобию? Если человек никогда в жизни не сталкивался с тем, чего он заранее боится, стоит собрать статистические данные о предполагаемой опасной ситуации или объекте и подсчитать, у скольких людей эти ситуации и объекты вызывают опасение, и сколькие из них реально понесли ущерб (физический и моральный) от сближения с выбранным объектом или ситуацией. Если разница между опасениями и ущербом небольшая, то перед вами реальная угроза, а если ущерб нанесен лишь небольшому количеству людей (очень маленький процент), то со страхом такого рода стоит побороться.

Если вы до сих пор не знаете, есть ли у вас какие-либо фобии, то на страхах можно не «зацикливаться». Но если вы все же подозреваете у себя иррациональные страхи, то стоит вспомнить о силе воли, которой нас тоже наделила природа и начинать борьбу со страхами, которые мешают жить полноценной жизнью. Бороться с фобией можно двумя способами: обратиться к специалисту или заняться самоизлечением.

Самостоятельное лечение фобии требует самоконтроля и немного отваги. Сначала моделируются ситуации, вызывающие чувство страха и паники – их следует переживать до тех пор (много раз), пока не выработается опыт столкновения со «страшной» ситуацией или объектом, и эмоциональное напряжение станет постепенно спадать. Подсознание за вас сделает свою работу и рефлекторно закрепит ваше уравновешенное состояние нервной системы в момент переживания «страшной» ситуации. В период проживания «страшной» ситуации следует научиться контролировать свое дыхание (дышать медленнее и глубже). Перестаньте анализировать опасные стороны ситуации, с которой вы сталкиваетесь. Размышляйте о том, что люди остаются живыми и здоровыми в, сходной с вашей, ситуации.

Если фобии развились в результате пережитого травматического случая, то, чтобы избавиться от них, нужно побыть для самого себя психологом и разобраться с ситуацией, отмотав время назад и определив истинные причины ее возникновения. Человек не всегда в состоянии контролировать все происходящее с ним, а порой этот контроль и не нужен. Окружающая действительность может корректировать желания человека и не во всех случаях позволяет ему моделировать жизнь, как хочется, с этим надо считаться и делать скидку на случайные неудачные события.

Обычный человек не может прогнозировать техногенные катастрофы, психологию и поведение других людей, но он может интуитивно предчувствовать многие опасные ситуации на основании собранного подсознательно жизненного опыта. Поэтому не путайте фобии с интуицией, прогнозирующей опасность, очень часто такие интуитивные опасения могут сохранить вам здоровье и жизнь.


Почитать



Почитать



Статьи по теме

Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета для профилактики камнеобразования в почках

Диета для профилактики камнеобразования в почках имеет разные подходы. Но в любом случае эту диету необходимо корректировать

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме