Проблемы психического здоровья >>>> Как справиться с послеродовой депрессией?

Как справиться с послеродовой депрессией?

Постнатальная депрессия (или послеродовая депрессия) - это состояние, развивающееся у женщины сразу же после рождения ребенка и представляющее собой одну из форм проявления депрессивного расстройства. Послеродовая депрессия – довольно распространенное состояние и достаточно опасное для будущей жизни самой женщины и ее новорожденного. Неприязненное или излишне тревожное состояние матери по отношению к новорожденному ребенку может отражаться на формировании его психического состояния, которое начинает складываться уже в первые недели рождения. По этой причине необходимо научиться понимать, что может происходить с психикой женщины в послеродовой период, и каким образом можно справиться с проблемой депрессивного расстройства, которое мешает сосредоточиться женщине на своих новых функциях - материнских заботах .

В какой бы степени женщина не подготавливала себя психологически к рождению ребенка, сам факт рождения и появления в ее жизни маленького беззащитного существа так или иначе обостряет все инстинкты женщины, заложенные в ней самой природой, но разум не всегда подготовлен к такому событию. И анализируя подсознательно свои возможности в этой жизни, будучи знакома с множеством возможных и потенциально непреодолимых для нее жизненных ситуаций, женщина начинает излишне беспокоиться, переживать за будущее своего малыша. Такого рода переживания способны парализовать разум женщины, вводить ее в состояние уныния, мнительности, вызывать ощущение непосильного груза, давящего на нее. Находясь в таком не совсем адекватном состоянии практически один на один с новорожденным, женщина способна на поступки, неожиданные не только для окружающих, но и для самой себя.

Признаки послеродовой депрессии:

  • Раздражительность,
  • Слезливость,
  • Повышенная суетливость или, напротив, медлительность,
  • Уныние,
  • Потеря аппетита,
  • Разочарование,
  • Рассеянность,
  • Потеря интереса к ранее развлекавшим занятиям,
  • Нарушение сна,
  • Возможны слуховые галлюцинации,
  • Неуверенность в будущем,
  • Мысли о конце жизни,
  • Отчужденность,
  • Стремление к изоляции от общества,
  • Излишняя привязанность к младенцу или, напротив, отказ от заботы о нем.

Послеродовая депрессия может поддерживаться не только психологическим дискомфортом, развивающимся у женщины, но и вполне медицински оправданными физиологическими изменениями состояния ее организма (гормональными перестройками, болями и неприятными ощущениями от незаживших после родов травмированных тканей, усталостью от бессонных ночей, переутомлением от непосильных домашних забот, перегруженностью нервной системы, не отдохнувшей в должной степени еще с момента процесса родов, недовольством от изменившихся параметров фигуры).

Следует понимать - невзирая на устойчивые убеждения в обществе о том, что организм женщины подготовлен самой природой к тяготам материнства, во многих случаях женщина может не справляться с таким интенсивным течением жизни, которая начинается сразу после рождения ребенка. Поэтому окружающим женщину с новорожденным ребенком людям необходимо более чутко относиться к ее неустойчивому состоянию здоровья. Не следует ожидать от женщины, родившей ребенка, что она будет находиться в радостном настроении, «порхать» по дому и создавать для всех окружающих комфортную обстановку. В послеродовой период комфортная обстановка нужна самой женщине.

Чтобы помочь женщине справиться с послеродовой депрессией, необходимо оказывать ей всяческую поддержку (психологическую в том числе). Нельзя женщину третировать из-за невыполненной хозяйственной работы (не приготовленной еды, не постиранных пеленок, не убранного жилья). Нельзя упрекать женщину в послеродовой период, что она является для кого-то обузой в материальном смысле, в этот период своей жизни женщина не может бросить младенца и зарабатывать деньги. А если и может оставить младенца на кого – либо из близких людей или няню, то будет всегда находиться в состоянии беспокойства за своего ребенка.

Маме с новорожденным ребенком нужны свободные от забот дни (или часть дня), что бы она могла посвятить это время себе: выспаться, сходить в косметический салон, прогуляться, встретиться со знакомыми, пойти в кино. Сексуальная жизнь противопоказана в течении полтора - двух месяцев после родов, а затем можно использовать секс как возможность выхода из депрессии, но не стоит навязывать женщине сексуальные отношения, если она к ним еще не готова (болеет, некомфортно себя чувствует, устала и так далее).

В послеродовой период подарки нужны не только малышу, но и его маме. Хорошим подарком станет абонемент в спа-салон, в тренажерный зал, в аква-парк; билеты на концерт или в театр; запись к парикмахеру или на косметические процедуры; покупка бижутерии или драгоценных украшений.

Если депрессивное состояние затянулось, и ни сама женщина, ни окружающие ее близкие люди не в состоянии найти выход из создавшейся ситуации, необходима помощь специалиста. С послеродовой депрессией бороться тяжело, но необходимо. Не стоит депрессию оставлять на самотек, ведь не каждый человек способен найти в себе силы справиться с ней самостоятельно, а депрессивное состояние тем и опасно, что может прогрессировать и привести к тяжелым расстройствам психики, плохо поддающимся лечению.


Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Невозможно сделать полный вдох

Часто возникает состояние, когда хочется сделать глубокий вдох, но по какой-то причине что-то ограничивает эту возможность. Почему невозможно сделать полный вдох

Как получить кубики на животе?

Мечта любого увлеченного фитнесом человека – кубики на животе. Как получить кубики на животе, чтобы занятия фитнесом не стали напрасной тратой времени

Рекомендуем   >>>



Новые статьи   >>>



Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...