Проблемы психического здоровья >>>> Депрессия или плохое настроение?

Депрессия или плохое настроение?

Депрессивный человек - не самое приятное зрелище для окружающих, и депрессия - не самое комфортное состояние для самого себя. Депрессивное состояние не всегда является в полной мере заболеванием, но часто оказывается препятствием к полноценной жизни. Что же делать, если вдруг посетила депрессия?

Для начала необходимо разобраться, депрессия ли посетила вас или просто навалилось плохое настроение. Чтобы определить состояние человека как депрессивное, необходимо знать признаки депрессии:

Подавленное состояние человека – характерный признак депрессии. Но подавленное состояние может развиться и в момент переживания неудач, несчастия, трагедии, поэтому разницу можно увидеть во времени нахождения человека в подавленном состоянии. Чем дольше период нахождения человека в состоянии подавленности (измеряется месяцами), тем ближе его состояние к депрессивному.

Утрата способности радоваться каким-либо событиям, ранее приносившим положительные эмоции и чувство удовлетворения. Если не радуют единичные события в определенный период времени - это плохое настроение, если же не радует уже ничего, то перед вами депрессия.

Пессимистический взгляд на жизнь, видение всех событий в черном цвете и их оценка только как негативных – это депрессия. Но критический взгляд на некоторые события не имеет отношение к депрессии.

Потеря интереса к жизни в общем, ко всем ее проявлениям – это депрессия. Потеря интереса к выборочным событиям жизни может рассматриваться как усталость, переутомление.

Заниженная самооценка и отсутствие стремления к преодолению собственных недостатков (объективных или субъективных) – депрессия. Нежелание работать над собой, возникшее на недолгий период и сменяющееся стремлением что-то в себе изменять, не имеет отношение к депрессии.

Потеря двигательной активности, способствующая в нормальном состоянии преодолению чувства усталости, но при депрессивном состоянии ведущая к полному бездействию на долгие месяцы.

Мало кто умеет выходить из депрессивного состояния самостоятельно, тогда как плохое настроение при удачно складывающейся жизни вскоре сменится хорошим приподнятым настроением, желанием продолжать получать от жизни удовольствия.

Если для смены настроения нужны лишь удачные события в жизни, то выход из депрессии (особенно затяжной) сталкивается с определенными трудностями. Человек в депрессивном состоянии не находит в себе сил выйти самостоятельно из нее, но мог бы это сделать при небольшой коррекции состояния со стороны психолога или психотерапевта, помощи близких и в сложных случаях опираясь на медикаментозное лечение. По этой причине, рассмотрев свое удручающее состояние со всех сторон и заметив у себя признаки депрессии, стремитесь как можно быстрее искать выход из нее, обращаясь за помощью к родным или специалистам.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?