загрузка...

Сам себе психолог >>>> Самоконтроль – путь к успеху

Самоконтроль – путь к успеху.

Ученые в области психологии и психиатрии давно заметили, что человек обладает способностью к психическому саморегулированию. Это свойство напрямую связано с волей человека, то есть со способностью психики работать осознанно: осознанно принимать решения, осознанно совершать или не совершать поступки. Именно воля позволяет человеку двигаться вперед, а способность самому контролировать свое поведение, мысли и эмоции создает предпосылки для успешного движения к поставленным целям. Таким образом, умение самого себя контролировать - успешный жизненный путь.

Самоконтроль позволяет человеку объективно оценивать свои действия и не обращаться к сторонним лицам для корректировки этих действий. Умение направлять импульсивные мысли или поступки в нужное русло позволяет человеку не подвергать себя внешнему влиянию со стороны окружения и не впадать в зависимость (особенно патологическую) от посторонних людей или явлений.

Благодаря самоконтролю можно подавлять эмоции, наносящие вред собственному здоровью и окружающим, контролировать собственные чувства, бороться с комплексами и зависимостями.

Самоконтроль позволяет действовать рационально, не принимать спонтанных решений, а значит совершать как можно меньше ошибок в жизни.

Что подразумевает самоконтроль:

  • Умение организовать свой день;
  • Умение планировать и соблюдать обязательства;
  • Придерживаться здорового образа жизни в питании и отдыхе;
  • Научиться сдержанности и пунктуальности;
  • Научиться разбираться в первостепенной и второстепенной важности дел;
  • Умение отказывать себе в сиюминутных желаниях в пользу здоровья и будущего благополучия.

Самоконтроль – это каждодневные тренировки силы воли и разума. Самоконтроль может помочь добиться высоких результатов практически в любом деле, за которое берется человек (в спорте, учебе, карьере, благосостоянии). Именно самоконтроль поможет не приобретать вредных привычек и избавиться от уже приобретенных. Поэтому самоконтроль есть путь к успеху, а бесконтрольное поведение – дорога к провалу всех начинаний.



Анонс

Сколько не уверяют диетологи, что голодать вредно, существует большой соблазн отказаться от еды хотя бы на полдня. Но вот вы поголодали половину суток и что же теперь съесть? Еда на голодный желудок становится проблемой и в случае необходимости голодания перед медицинскими исследованиями...

Чтобы повысить давление, необходимо готовить настои и чаи из рекомендуемых растений и с определенной периодичностью их употреблять.

При значительном многообразии микроорганизмов в окружающей нас природной среде, не все они смертельно опасны. Опасность представляют лишь те микроорганизмы, которые обладают высокой вирулентностью. Многие токсикоинфекции опасны тем...

Одна из процедур оздоровительного курортного лечения – радоновые ванны, вызывает множество вопросов о безопасности и лечебном эффекте. Радоновые ванны лечат...

Высокие технологии, захватив все сферы, не обошли стороной и медицину. Искусственный интеллект способен заменить человеческое присутствие в сфере медицинских манипуляций, связанных с точной или опасной работой. Но в большей степени искусственный интеллект оказывается помощником не врачам, а пациентам...