Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Сам себе психолог >>>> Что такое Wellness?

Что такое Wellness (велнесс)?

Wellness (велнесс) – это концепция оздоровления, которая приобрела большую популярность в шестидесятые годы в Америке, и до сих пор остается на пике интересов многих слоев населения, независимо от пола и возраста. Эта концепция привлекательна тем, что смогла объединить в себе основные направления профилактики заболеваний: правильное питание, разумные физические нагрузки и психологическое оздоровление.

Главным принципом Wellness (велнесс) считается умеренность во всем: в питании, в занятиях спортом, в нагрузках на нервную систему, что может быть достигнуто комбинацией различных подходов к оздоровлению, чередованием нагрузки и расслабления, равномерное задействование всех функциональных систем организма для достижения одной цели – сохранения здоровья и хорошего настроения.

Wellness (велнесс) сочетает в себе диетотерапию, фитнес, спа-процедуры, психологический самоконтроль.

Давно замечено учеными, что психологический дискомфорт человека, его пристрастия в еде (часто не очень удачные), чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки способны нанести вред здоровью организма в целом. Чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь и привести организм в состояние стабильного здоровья, необходимо иметь план действий, который и предлагает концепция Wellness (велнесс).

Последние годы индустрия Wellness (велнесс) набрала широкий размах и предлагает человеку, решившему инвестировать в свое здоровье, много направлений:

  • Фитнес – клубы,
  • Спа – салоны,
  • Косметологические кабинеты,
  • Услуги диетологов,
  • Центры психологической поддержки,
  • Оздоровительный туризм.

Куда направить свои интересы, каждый решает, опираясь на состояния своего здоровья в настоящем времени и учитывая планы на будущее.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета для профилактики камнеобразования в почках

Диета для профилактики камнеобразования в почках имеет разные подходы. Но в любом случае эту диету необходимо корректировать

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме