Сам себе психолог >>>> Что такое Wellness?

Что такое Wellness (велнесс)?

Wellness (велнесс) – это концепция оздоровления, которая приобрела большую популярность в шестидесятые годы в Америке, и до сих пор остается на пике интересов многих слоев населения, независимо от пола и возраста. Эта концепция привлекательна тем, что смогла объединить в себе основные направления профилактики заболеваний: правильное питание, разумные физические нагрузки и психологическое оздоровление.

Главным принципом Wellness (велнесс) считается умеренность во всем: в питании, в занятиях спортом, в нагрузках на нервную систему, что может быть достигнуто комбинацией различных подходов к оздоровлению, чередованием нагрузки и расслабления, равномерное задействование всех функциональных систем организма для достижения одной цели – сохранения здоровья и хорошего настроения.

Wellness (велнесс) сочетает в себе диетотерапию, фитнес, спа-процедуры, психологический самоконтроль.

Давно замечено учеными, что психологический дискомфорт человека, его пристрастия в еде (часто не очень удачные), чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки способны нанести вред здоровью организма в целом. Чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь и привести организм в состояние стабильного здоровья, необходимо иметь план действий, который и предлагает концепция Wellness (велнесс).

Последние годы индустрия Wellness (велнесс) набрала широкий размах и предлагает человеку, решившему инвестировать в свое здоровье, много направлений:

  • Фитнес – клубы,
  • Спа – салоны,
  • Косметологические кабинеты,
  • Услуги диетологов,
  • Центры психологической поддержки,
  • Оздоровительный туризм.

Куда направить свои интересы, каждый решает, опираясь на состояния своего здоровья в настоящем времени и учитывая планы на будущее.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно