Сам себе психолог >>>> Что такое Wellness?

Что такое Wellness (велнесс)?

Wellness (велнесс) – это концепция оздоровления, которая приобрела большую популярность в шестидесятые годы в Америке, и до сих пор остается на пике интересов многих слоев населения, независимо от пола и возраста. Эта концепция привлекательна тем, что смогла объединить в себе основные направления профилактики заболеваний: правильное питание, разумные физические нагрузки и психологическое оздоровление.

Главным принципом Wellness (велнесс) считается умеренность во всем: в питании, в занятиях спортом, в нагрузках на нервную систему, что может быть достигнуто комбинацией различных подходов к оздоровлению, чередованием нагрузки и расслабления, равномерное задействование всех функциональных систем организма для достижения одной цели – сохранения здоровья и хорошего настроения.

Wellness (велнесс) сочетает в себе диетотерапию, фитнес, спа-процедуры, психологический самоконтроль.

Давно замечено учеными, что психологический дискомфорт человека, его пристрастия в еде (часто не очень удачные), чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки способны нанести вред здоровью организма в целом. Чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь и привести организм в состояние стабильного здоровья, необходимо иметь план действий, который и предлагает концепция Wellness (велнесс).

Последние годы индустрия Wellness (велнесс) набрала широкий размах и предлагает человеку, решившему инвестировать в свое здоровье, много направлений:

  • Фитнес – клубы,
  • Спа – салоны,
  • Косметологические кабинеты,
  • Услуги диетологов,
  • Центры психологической поддержки,
  • Оздоровительный туризм.

Куда направить свои интересы, каждый решает, опираясь на состояния своего здоровья в настоящем времени и учитывая планы на будущее.




Рекомендуем:






Анонс:




Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Фенотип – что это?

Когда говорят о фенотипе, подразумевают отличия представителей живой природы, которые происходят только под воздействием окружающей среды. Такие изменения не меняют генетического кода кардинально...


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...