Сам себе психолог >>>> Что такое Wellness?

Что такое Wellness (велнесс)?

Wellness (велнесс) – это концепция оздоровления, которая приобрела большую популярность в шестидесятые годы в Америке, и до сих пор остается на пике интересов многих слоев населения, независимо от пола и возраста. Эта концепция привлекательна тем, что смогла объединить в себе основные направления профилактики заболеваний: правильное питание, разумные физические нагрузки и психологическое оздоровление.

Главным принципом Wellness (велнесс) считается умеренность во всем: в питании, в занятиях спортом, в нагрузках на нервную систему, что может быть достигнуто комбинацией различных подходов к оздоровлению, чередованием нагрузки и расслабления, равномерное задействование всех функциональных систем организма для достижения одной цели – сохранения здоровья и хорошего настроения.

Wellness (велнесс) сочетает в себе диетотерапию, фитнес, спа-процедуры, психологический самоконтроль.

Давно замечено учеными, что психологический дискомфорт человека, его пристрастия в еде (часто не очень удачные), чрезмерные физические и интеллектуальные нагрузки способны нанести вред здоровью организма в целом. Чтобы пересмотреть свои взгляды на жизнь и привести организм в состояние стабильного здоровья, необходимо иметь план действий, который и предлагает концепция Wellness (велнесс).

Последние годы индустрия Wellness (велнесс) набрала широкий размах и предлагает человеку, решившему инвестировать в свое здоровье, много направлений:

  • Фитнес – клубы,
  • Спа – салоны,
  • Косметологические кабинеты,
  • Услуги диетологов,
  • Центры психологической поддержки,
  • Оздоровительный туризм.

Куда направить свои интересы, каждый решает, опираясь на состояния своего здоровья в настоящем времени и учитывая планы на будущее.


Почитать другие статьи:

Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?