Сам себе психолог >>>> Самоанализ – для чего нужен?

Самоанализ – для чего нужен?

Способность человека, в отличие от животного, обратить свое внимание на самого себя, а не только на свое окружение, открыла широкие возможности для самоанализа.

Самоанализ или самооценка - это способность со стороны вести наблюдение за своими поступками, переживаниями, концентрировать внимание на самом себе с целью разобраться в самом себе, проанализировать свои поступки, дать отчет своим намерениям. Порой самоанализ заменяет хорошего психолога, потому что именно самому себе вы можете открыть много тайников своей души, и никто не даст лучшего совета вам, чем вы сами.

Чаще всего люди занимаются самооценкой бессознательно, в силу особенностей своего мышления и порой перестают замечать, что окружающая действительность меняется, пока они разбираются со своими внутренними проблемами. Человек, полностью сосредоточенный на самом себе, может незаметно для самого себя постепенно выпасть из социума. А, очнувшись от поглощенности собой, человек может осознать, что вокруг него образовался вакуум – нет семьи, друзей, родных и близких людей. Тогда для чего нужен самоанализ?

Суть самоанализа в том, чтобы не навредить себе и вовремя остановиться, сделав выводы из собственного поведения. Самооценка необходима, когда интуитивно понимаешь, что мог бы поступать по-другому: относиться к окружающим по-другому, относиться к себе по-другому, мог бы прекратить хаотическое движение по жизни - упорядочить ее, мог бы лучше понимать других, ведь они общаются с тобой и видят в тебе то, чего ты можешь и не замечать. Самоанализ помогает найти точки соприкосновения не столько с самим собой, сколько с другими людьми, ведь в процессе самоанализа рождается истинное понимание того, кем ты приходишься своему окружению, и кем члены этого окружения приходятся тебе.

В процессе самоанализа можно:

  • выявить собственный эгоизм и начать разрушать его,
  • осознать, что ты ни чем не хуже других – и полюбить себя,
  • разобраться в своих чувствах к окружающим и обратить эти чувства на того человека, который оценит твое внутреннее содержание,
  • выбрать дальнейший путь движения по жизни и направить энергию души и тела в нужное русло.

Самоанализ еще никому не мешал. Но глубокий самоанализ, копания в себе по любому поводу, укоры в свою сторону о том, что здесь мог поступить по-другому, а тут вообще не следовало вмешиваться, способны постоянно травмировать самолюбие и перерости в болезненное состояние, например в депрессию.

Чтобы не устать от самоанализа, его не стоит слишком затягивать. Но и отказываться от него совсем тоже не стоит – это тот инструмент, который поможет в трудную минуту выбраться из тяжелых переживаний и найти точку опоры в жизни.


Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...