Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Сам себе психолог >>>> Душевное равновесие - как его сохранить?

Душевное равновесие - как его сохранить?

Душевное равновесие - это наиболее комфортное из всех состояний нервной системы, которое позволяет человеку ясно мыслить, удерживать себя от опрометчивых поступков, не генерировать ссоры, не травмировать себе психику излишним беспокойством, короче говоря «не отравлять» себе жизнь бессмысленной суетой.

Добиться душевного равновесия - не просто, а вот расшатать его – достаточно легко, если психика человека уязвима, и он не способен выдерживать натиск большого количества проблем.

Для сохранения душевного равновесия необходимы:

  • Сила воли,
  • Желание оградить себя от травмирующих факторов,
  • Ежедневные тренировки по быстрому выходу из различных каверзных ситуаций.

С силой воли придется повозиться, а если ее нет – то воспитать. Всякое спокойствие требует определенных волевых усилий по его достижению. Желание оградить себя от негатива не всегда совпадает с действиями человека, порой противоречивыми. Поскольку имея даже очень сильное желание не ввязываться в травмирующие психику ситуации, человек склонен идти на поводу у своих эмоций, когда разум твердит обратное и призывает остановиться. Чтобы натренировать организм, а точнее нервную систему, не включаться во все житейские проблемы, необходимо научиться фильтровать эти проблемы по степени значимости для себя и отбрасывать незначительные проблемы, оставляя их без решения.

Чтобы сохранить душевное равновесие:

  • Не берите на себя гарантии решения тех проблем, с которыми вы не в состоянии справиться в течение ближайшего месяца.
  • Не реагируйте на конфликтные ситуации моментально, ослабьте внутреннее напряжение.
  • Воспитайте в себе сдержанность относительно невыдержанности других людей.
  • Не взращивайте в своей душе обиду и месть.
  • Ситуации, требующие решения, рассматривайте в спокойной обстановке и в не затуманенном эмоциями состоянии.
  • Отстраняйтесь от навязчивых страхов и беспредметного беспокойства стеной положительных эмоций (ищите положительные моменты в жизни и на них акцентируйте внимание).

Не забывайте, что существует определенная зависимость между душевным равновесием и правильным решением жизненных задач. В состоянии душевного равновесия человек более рационально рассуждает, нежели в состоянии душевного беспокойства, а значит и ошибок будет в жизни сделано меньше.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета для профилактики камнеобразования в почках

Диета для профилактики камнеобразования в почках имеет разные подходы. Но в любом случае эту диету необходимо корректировать

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме