Сам себе психолог >>>> Душевное равновесие - как его сохранить?

Душевное равновесие - как его сохранить?

Душевное равновесие - это наиболее комфортное из всех состояний нервной системы, которое позволяет человеку ясно мыслить, удерживать себя от опрометчивых поступков, не генерировать ссоры, не травмировать себе психику излишним беспокойством, короче говоря «не отравлять» себе жизнь бессмысленной суетой.

Добиться душевного равновесия - не просто, а вот расшатать его – достаточно легко, если психика человека уязвима, и он не способен выдерживать натиск большого количества проблем.

Для сохранения душевного равновесия необходимы:

  • Сила воли,
  • Желание оградить себя от травмирующих факторов,
  • Ежедневные тренировки по быстрому выходу из различных каверзных ситуаций.

С силой воли придется повозиться, а если ее нет – то воспитать. Всякое спокойствие требует определенных волевых усилий по его достижению. Желание оградить себя от негатива не всегда совпадает с действиями человека, порой противоречивыми. Поскольку имея даже очень сильное желание не ввязываться в травмирующие психику ситуации, человек склонен идти на поводу у своих эмоций, когда разум твердит обратное и призывает остановиться. Чтобы натренировать организм, а точнее нервную систему, не включаться во все житейские проблемы, необходимо научиться фильтровать эти проблемы по степени значимости для себя и отбрасывать незначительные проблемы, оставляя их без решения.

Чтобы сохранить душевное равновесие:

  • Не берите на себя гарантии решения тех проблем, с которыми вы не в состоянии справиться в течение ближайшего месяца.
  • Не реагируйте на конфликтные ситуации моментально, ослабьте внутреннее напряжение.
  • Воспитайте в себе сдержанность относительно невыдержанности других людей.
  • Не взращивайте в своей душе обиду и месть.
  • Ситуации, требующие решения, рассматривайте в спокойной обстановке и в не затуманенном эмоциями состоянии.
  • Отстраняйтесь от навязчивых страхов и беспредметного беспокойства стеной положительных эмоций (ищите положительные моменты в жизни и на них акцентируйте внимание).

Не забывайте, что существует определенная зависимость между душевным равновесием и правильным решением жизненных задач. В состоянии душевного равновесия человек более рационально рассуждает, нежели в состоянии душевного беспокойства, а значит и ошибок будет в жизни сделано меньше.


Статьи по теме   >>>

Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Невозможно сделать полный вдох

Часто возникает состояние, когда хочется сделать глубокий вдох, но по какой-то причине что-то ограничивает эту возможность. Почему невозможно сделать полный вдох

Как получить кубики на животе?

Мечта любого увлеченного фитнесом человека – кубики на животе. Как получить кубики на животе, чтобы занятия фитнесом не стали напрасной тратой времени

Рекомендуем   >>>



Новые статьи   >>>



Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...