Сам себе психолог >>>> Душевное равновесие - как его сохранить?

Душевное равновесие - как его сохранить?

Душевное равновесие - это наиболее комфортное из всех состояний нервной системы, которое позволяет человеку ясно мыслить, удерживать себя от опрометчивых поступков, не генерировать ссоры, не травмировать себе психику излишним беспокойством, короче говоря «не отравлять» себе жизнь бессмысленной суетой.

Добиться душевного равновесия - не просто, а вот расшатать его – достаточно легко, если психика человека уязвима, и он не способен выдерживать натиск большого количества проблем.

Для сохранения душевного равновесия необходимы:

  • Сила воли,
  • Желание оградить себя от травмирующих факторов,
  • Ежедневные тренировки по быстрому выходу из различных каверзных ситуаций.

С силой воли придется повозиться, а если ее нет – то воспитать. Всякое спокойствие требует определенных волевых усилий по его достижению. Желание оградить себя от негатива не всегда совпадает с действиями человека, порой противоречивыми. Поскольку имея даже очень сильное желание не ввязываться в травмирующие психику ситуации, человек склонен идти на поводу у своих эмоций, когда разум твердит обратное и призывает остановиться. Чтобы натренировать организм, а точнее нервную систему, не включаться во все житейские проблемы, необходимо научиться фильтровать эти проблемы по степени значимости для себя и отбрасывать незначительные проблемы, оставляя их без решения.

Чтобы сохранить душевное равновесие:

  • Не берите на себя гарантии решения тех проблем, с которыми вы не в состоянии справиться в течение ближайшего месяца.
  • Не реагируйте на конфликтные ситуации моментально, ослабьте внутреннее напряжение.
  • Воспитайте в себе сдержанность относительно невыдержанности других людей.
  • Не взращивайте в своей душе обиду и месть.
  • Ситуации, требующие решения, рассматривайте в спокойной обстановке и в не затуманенном эмоциями состоянии.
  • Отстраняйтесь от навязчивых страхов и беспредметного беспокойства стеной положительных эмоций (ищите положительные моменты в жизни и на них акцентируйте внимание).

Не забывайте, что существует определенная зависимость между душевным равновесием и правильным решением жизненных задач. В состоянии душевного равновесия человек более рационально рассуждает, нежели в состоянии душевного беспокойства, а значит и ошибок будет в жизни сделано меньше.



Анонс

В последние годы все чаще в составе некоторых продуктов питания можно найти такой ингредиент как рапсовое масло. Рапс – растение, из семян которого получают рапсовое масло, в прошлом рассматривали как источник технического масла. Многие задаются вопросом о том, полезно или вредно рапсовое масло. Каким образом техническое рапсовое масло перешло в разряд пищевых продуктов?..

Народная медицина потому получила свое название, что все ее методы были собраны на бытовом уровне путем не единократного наблюдения за результатами применения того или иного народного рецепта. Как не «проколоться» на народных методах лечения и не упустить реальную возможность вылечить заболевание?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...