загрузка...

Сам себе психолог >>>> Что такое душевная боль?

Что такое душевная боль?

Существует определенная категория людей с ранимой душой (а точнее с ранимой психикой). Это означает, что они обладают очень высокой чувствительностью к внешним раздражителям нервной системы (шокирующим событиям, личной трагедии). Любого рода трагические события воспринимаются очень болезненно, долго переживаются, и заглушить болезненные ощущения очень непросто, ведь в отличие от физической боли, для душевной боли не изобретено обезболивающего средства.

Человек, страдающий душевной болью, погружен в собственные переживания, которые ежедневно могут вновь и вновь охватывать его мысли. Душевная боль так же ощутима, как и физическая. Кажется, что болит душа, потому что боль разливается в области груди, но на самом деле может болеть сердце.

Вся беда сильнейших переживаний связана с памятью человека о болезненном событии, которое он не может пережить разумом. Память вновь и вновь возвращает человека к воспоминаниям о травмирующем факторе, заставляя переживать боль.

Как справиться с душевной болью?

Как и любая работа над собой, борьба с душевной болью потребует силы воли. Но дело стоит того, чтобы избавиться от изнурительных душевных переживаний, опустошающих жизнь человека.

  • Во-первых, необходимо время, чтобы подлечить душевные травмы, ведь память, какой бы прекрасной она не была, со временем стирает некоторые подробности трагедии, что позволяет меньше акцентировать внимание на особенно острых моментах.
  • Во-вторых, необходимо желание человека избавиться от преследующих его психику болезненных симптомов. Для этого необходимо научиться принудительно переключать свое внимание с болезненного переживания на текущие моменты жизни (например, концентрироваться на профессиональной деятельности, предлагая самому себе подумать о переживаниях чуть позже, а пока поработать).
  • В-третьих, если есть необходимость выплакаться, то позвольте себе это сделать, это поможет на некоторый период отпустить душевную боль.
  • В-четвертых, поищите себе новое хобби, которое может хотя бы на первое время заинтересовать и отвлечь от тягостных воспоминаний.

Острота ощущений со временем притупляется, и боль начнет постепенно отступать, это не значит, что вы забудете суть произошедшего или человека, которого потеряли. Но вы перестанете об этом вспоминать с болью, а просто начнете вспоминать с грустью. Эта грусть и есть начало выздоровления и ухода от душевной боли.



Анонс

Сколько не уверяют диетологи, что голодать вредно, существует большой соблазн отказаться от еды хотя бы на полдня. Но вот вы поголодали половину суток и что же теперь съесть? Еда на голодный желудок становится проблемой и в случае необходимости голодания перед медицинскими исследованиями...

Чтобы повысить давление, необходимо готовить настои и чаи из рекомендуемых растений и с определенной периодичностью их употреблять.

При значительном многообразии микроорганизмов в окружающей нас природной среде, не все они смертельно опасны. Опасность представляют лишь те микроорганизмы, которые обладают высокой вирулентностью. Многие токсикоинфекции опасны тем...

Одна из процедур оздоровительного курортного лечения – радоновые ванны, вызывает множество вопросов о безопасности и лечебном эффекте. Радоновые ванны лечат...

Высокие технологии, захватив все сферы, не обошли стороной и медицину. Искусственный интеллект способен заменить человеческое присутствие в сфере медицинских манипуляций, связанных с точной или опасной работой. Но в большей степени искусственный интеллект оказывается помощником не врачам, а пациентам...