Отдых обернулся болезнью >>>> Отдых на природе – как сохранить здоровье?

Отдых на природе – как сохранить здоровье?

Отдых на природе – одно из самых доступных, малозатратных и полезных времяпровождений. Имея в своем распоряжении даже один единственный выходной день, можно провести его на природе: за городом, в парке, в лесном массиве, на берегу водоема и тому подобных местах. Но отдых на природе – не безопасное времяпровождение, по причине того, что человек удаляется от пунктов неотложной помощи, а кареты скорой помощи вряд ли поедут искать вас на лоне природы, плутая по бездорожью.

Несколько советов, как отдохнуть на природе и при этом, сохранив здоровье, вернуться живым домой:

  • Аптечка в дорогу – это первое, о чем необходимо подумать, собираясь на природу, ведь вы окажетесь в местах вряд ли оборудованных безупречными коммуникациями и в случае несчастья придется полагаться именно на те медикаменты, которые окажутся у вас под рукой.
  • Карта местности, которую собираетесь посетить, с изученными (хотя бы по карте) близлежащими населенными пунктами и с проезжими дорогами (вдруг придется ловить автомобиль).
  • Проверенный алкоголь позволит избежать расстройства ЖКТ и отравлений суррогатами. Не стоит проводить эксперименты и брать на отдых непривычные и незнакомые сорта выпивки, она может подвести вас.
  • Запас воды должен превышать запасы алкоголя в несколько раз, ведь вода может понадобиться не только для питья, но и для промывания ран или оказания первой помощи пострадавшему.
  • Только свежие продукты питания (не просроченные и не лежалые в холодильнике неделями).
  • Хотя бы один из группы отдыхающих должен воздерживаться от употребления спиртного, так как ему придется возможно вести автомобиль, выводить группу находящихся «под шофе» людей на правильную дорогу в сторону дома, а не на ту дорогу, которая покажется правильной большинству.
  • Необходимо взять с собой блокнот с конспектом (написанным от руки) правил оказания первой помощи пострадавшему. Не стоит уповать на электронные носители и интернет, ведь доступа к интернету может не оказаться в районе, который вы собираетесь посетить, а электроника имеет тенденцию разряжаться в самый неподходящий момент жизни.
  • Портативная рация и компас не помешают, если вы собираетесь прогуляться в места, мало изученные туристами.
  • Запасная канистра с бензином, запаска, трос и домкрат для любителей прогуляться по бездорожью на автомобиле.
  • Одежда должна соответствовать природным условиям. Лучше всего для ходьбы по пересеченной местности или неухоженному пляжу подходят высокие ботинки с регулируемой шнуровкой, хлопчатобумажные штаны, которые заправляются в ботинки и наличие из натуральных волокон куртки, на случай, если придется пробираться сквозь непролазные кусты.
  • Не брать категорически на отдых в отдаленные и безлюдные места беременных женщин, болеющих детей и пожилых людей, если не хотите сами принимать роды и оказывать реанимационные мероприятия болеющему человеку.

Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Невозможно сделать полный вдох

Часто возникает состояние, когда хочется сделать глубокий вдох, но по какой-то причине что-то ограничивает эту возможность. Почему невозможно сделать полный вдох

Как получить кубики на животе?

Мечта любого увлеченного фитнесом человека – кубики на животе. Как получить кубики на животе, чтобы занятия фитнесом не стали напрасной тратой времени

Рекомендуем   >>>



Новые статьи   >>>



Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...