загрузка...

Отдых обернулся болезнью >>>> Отдых на природе – как сохранить здоровье?

Отдых на природе – как сохранить здоровье?

Отдых на природе – одно из самых доступных, малозатратных и полезных времяпровождений. Имея в своем распоряжении даже один единственный выходной день, можно провести его на природе: за городом, в парке, в лесном массиве, на берегу водоема и тому подобных местах. Но отдых на природе – не безопасное времяпровождение, по причине того, что человек удаляется от пунктов неотложной помощи, а кареты скорой помощи вряд ли поедут искать вас на лоне природы, плутая по бездорожью.

Несколько советов, как отдохнуть на природе и при этом, сохранив здоровье, вернуться живым домой:

  • Аптечка в дорогу – это первое, о чем необходимо подумать, собираясь на природу, ведь вы окажетесь в местах вряд ли оборудованных безупречными коммуникациями и в случае несчастья придется полагаться именно на те медикаменты, которые окажутся у вас под рукой.
  • Карта местности, которую собираетесь посетить, с изученными (хотя бы по карте) близлежащими населенными пунктами и с проезжими дорогами (вдруг придется ловить автомобиль).
  • Проверенный алкоголь позволит избежать расстройства ЖКТ и отравлений суррогатами. Не стоит проводить эксперименты и брать на отдых непривычные и незнакомые сорта выпивки, она может подвести вас.
  • Запас воды должен превышать запасы алкоголя в несколько раз, ведь вода может понадобиться не только для питья, но и для промывания ран или оказания первой помощи пострадавшему.
  • Только свежие продукты питания (не просроченные и не лежалые в холодильнике неделями).
  • Хотя бы один из группы отдыхающих должен воздерживаться от употребления спиртного, так как ему придется возможно вести автомобиль, выводить группу находящихся «под шофе» людей на правильную дорогу в сторону дома, а не на ту дорогу, которая покажется правильной большинству.
  • Необходимо взять с собой блокнот с конспектом (написанным от руки) правил оказания первой помощи пострадавшему. Не стоит уповать на электронные носители и интернет, ведь доступа к интернету может не оказаться в районе, который вы собираетесь посетить, а электроника имеет тенденцию разряжаться в самый неподходящий момент жизни.
  • Портативная рация и компас не помешают, если вы собираетесь прогуляться в места, мало изученные туристами.
  • Запасная канистра с бензином, запаска, трос и домкрат для любителей прогуляться по бездорожью на автомобиле.
  • Одежда должна соответствовать природным условиям. Лучше всего для ходьбы по пересеченной местности или неухоженному пляжу подходят высокие ботинки с регулируемой шнуровкой, хлопчатобумажные штаны, которые заправляются в ботинки и наличие из натуральных волокон куртки, на случай, если придется пробираться сквозь непролазные кусты.
  • Не брать категорически на отдых в отдаленные и безлюдные места беременных женщин, болеющих детей и пожилых людей, если не хотите сами принимать роды и оказывать реанимационные мероприятия болеющему человеку.


Анонс

Не полный или пустой желудок подают сигналы мозгу о голоде или сытости, а количество полезных элементов в русле крови. Проще говоря, чувство голода, как и чувство сытости - у нас в голове. Чтобы преодолеть непрерывное ощущение голода в течение дня, необходимо...

Кроме набора полезных питательных веществ в виде растительного белка, жиров и углеводов, орехи содержат набор микроэлементов, способных влиять на обменные процессы в организме. Какие же растения с плодами ореха лучше всего использовать в лечении орехами?

Отличительной особенностью ретровирусов считается их тихое поведение. Когда ретровирус внедряется в клетку и меняет ее ДНК на свою, полученную из РНК, он может долгое время...

Каким бы тяжелым не был прошедший день, всегда необходимо выделять время для очищения кожи лица, чтобы к утру его цвет не удивлял вас своей безжизненностью. Не смывать макияж на ночь вредно по нескольким причинам...

Достоинство биогеля - герметика для ран заключается в том, что без дополнительных средств он способен удерживать разошедшиеся ткани близко друг к другу, чем способствует их быстрой регенерации, позволяет закрыть поврежденный...