загрузка...

Правила питания >>>> Правильные сладости

Правильные сладости.

В жизни всегда должно быть место удовольствию. Даже если жизнь представляет собой череду диет (оздоровительных, «похудательных» и любой другой направленности). Но как доставить себе удовольствие, если, как правило, все диеты рассчитаны на отказ от сладкого. Оказывается не все так безнадежно в мире сладкого, и есть еще варианты сладостей, которые могут порадовать вас, даже если ваша диета подразумевает категорический отказ от них. Главное найти правильное время для потребления сладкого (не ночью или на ночь), а использовать их в качестве перекуса в первой половине дня или употребить сладости на завтрак.

Какие сладости можно кушать практически безболезненно для организма (кроме людей, страдающих сахарным диабетом, где сладости готовятся с употреблением специальных подсластителей):

  • пастила;
  • фруктовое желе;
  • густой фруктовый или молочный кисель;
  • фрукты, пассированные в сахарном сиропе;
  • зефир;
  • мармелад;
  • цукаты;
  • сухофрукты;
  • горький шоколад (высокого качества).

Практически все правильные сладости можно приготовить в домашних условиях, что даст возможность точно дозировать сахар, избежать употребления вредных жиров.

Отдельно надо добавить к списку сладостей печенье (домашнего приготовления). Оно будет не менее привлекательным в качестве «сладкой выпечки», если вместо сахара в его состав добавить соль или сыр. Слегка подсоленные печенья отвлекают от употребления сладких печений и доставляют не меньше удовольствия, чем их сладкие собратья. Подсоленные печенья можно употреблять в компании с вышеперечисленными сладостями, что придаст пикантный вкус всей комбинации.



Анонс

Сколько не уверяют диетологи, что голодать вредно, существует большой соблазн отказаться от еды хотя бы на полдня. Но вот вы поголодали половину суток и что же теперь съесть? Еда на голодный желудок становится проблемой и в случае необходимости голодания перед медицинскими исследованиями...

Чтобы повысить давление, необходимо готовить настои и чаи из рекомендуемых растений и с определенной периодичностью их употреблять.

При значительном многообразии микроорганизмов в окружающей нас природной среде, не все они смертельно опасны. Опасность представляют лишь те микроорганизмы, которые обладают высокой вирулентностью. Многие токсикоинфекции опасны тем...

Одна из процедур оздоровительного курортного лечения – радоновые ванны, вызывает множество вопросов о безопасности и лечебном эффекте. Радоновые ванны лечат...

Высокие технологии, захватив все сферы, не обошли стороной и медицину. Искусственный интеллект способен заменить человеческое присутствие в сфере медицинских манипуляций, связанных с точной или опасной работой. Но в большей степени искусственный интеллект оказывается помощником не врачам, а пациентам...