Правила питания >>>> Правильные сладости

Правильные сладости.

В жизни всегда должно быть место удовольствию. Даже если жизнь представляет собой череду диет (оздоровительных, «похудательных» и любой другой направленности). Но как доставить себе удовольствие, если, как правило, все диеты рассчитаны на отказ от сладкого. Оказывается не все так безнадежно в мире сладкого, и есть еще варианты сладостей, которые могут порадовать вас, даже если ваша диета подразумевает категорический отказ от них. Главное найти правильное время для потребления сладкого (не ночью или на ночь), а использовать их в качестве перекуса в первой половине дня или употребить сладости на завтрак.

Какие сладости можно кушать практически безболезненно для организма (кроме людей, страдающих сахарным диабетом, где сладости готовятся с употреблением специальных подсластителей):

  • пастила;
  • фруктовое желе;
  • густой фруктовый или молочный кисель;
  • фрукты, пассированные в сахарном сиропе;
  • зефир;
  • мармелад;
  • цукаты;
  • сухофрукты;
  • горький шоколад (высокого качества).

Практически все правильные сладости можно приготовить в домашних условиях, что даст возможность точно дозировать сахар, избежать употребления вредных жиров.

Отдельно надо добавить к списку сладостей печенье (домашнего приготовления). Оно будет не менее привлекательным в качестве «сладкой выпечки», если вместо сахара в его состав добавить соль или сыр. Слегка подсоленные печенья отвлекают от употребления сладких печений и доставляют не меньше удовольствия, чем их сладкие собратья. Подсоленные печенья можно употреблять в компании с вышеперечисленными сладостями, что придаст пикантный вкус всей комбинации.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?