загрузка...

Правила питания >>>> Правильные сладости

Правильные сладости.

В жизни всегда должно быть место удовольствию. Даже если жизнь представляет собой череду диет (оздоровительных, «похудательных» и любой другой направленности). Но как доставить себе удовольствие, если, как правило, все диеты рассчитаны на отказ от сладкого. Оказывается не все так безнадежно в мире сладкого, и есть еще варианты сладостей, которые могут порадовать вас, даже если ваша диета подразумевает категорический отказ от них. Главное найти правильное время для потребления сладкого (не ночью или на ночь), а использовать их в качестве перекуса в первой половине дня или употребить сладости на завтрак.

Какие сладости можно кушать практически безболезненно для организма (кроме людей, страдающих сахарным диабетом, где сладости готовятся с употреблением специальных подсластителей):

  • пастила;
  • фруктовое желе;
  • густой фруктовый или молочный кисель;
  • фрукты, пассированные в сахарном сиропе;
  • зефир;
  • мармелад;
  • цукаты;
  • сухофрукты;
  • горький шоколад (высокого качества).

Практически все правильные сладости можно приготовить в домашних условиях, что даст возможность точно дозировать сахар, избежать употребления вредных жиров.

Отдельно надо добавить к списку сладостей печенье (домашнего приготовления). Оно будет не менее привлекательным в качестве «сладкой выпечки», если вместо сахара в его состав добавить соль или сыр. Слегка подсоленные печенья отвлекают от употребления сладких печений и доставляют не меньше удовольствия, чем их сладкие собратья. Подсоленные печенья можно употреблять в компании с вышеперечисленными сладостями, что придаст пикантный вкус всей комбинации.



Анонс

Не полный или пустой желудок подают сигналы мозгу о голоде или сытости, а количество полезных элементов в русле крови. Проще говоря, чувство голода, как и чувство сытости - у нас в голове. Чтобы преодолеть непрерывное ощущение голода в течение дня, необходимо...

Кроме набора полезных питательных веществ в виде растительного белка, жиров и углеводов, орехи содержат набор микроэлементов, способных влиять на обменные процессы в организме. Какие же растения с плодами ореха лучше всего использовать в лечении орехами?

Отличительной особенностью ретровирусов считается их тихое поведение. Когда ретровирус внедряется в клетку и меняет ее ДНК на свою, полученную из РНК, он может долгое время...

Каким бы тяжелым не был прошедший день, всегда необходимо выделять время для очищения кожи лица, чтобы к утру его цвет не удивлял вас своей безжизненностью. Не смывать макияж на ночь вредно по нескольким причинам...

Достоинство биогеля - герметика для ран заключается в том, что без дополнительных средств он способен удерживать разошедшиеся ткани близко друг к другу, чем способствует их быстрой регенерации, позволяет закрыть поврежденный...