Здоровье на всю жизнь >>>> Как укреплять сосуды?

Как укреплять сосуды?

С проблемой сосудистых нарушений сталкивается всякий, кто хотя бы раз в жизни ощущал головокружение, нестабильность артериального давления, потемнение в глазах при смене положения тела, частый пульс и сердцебиение.

Сосудистые нарушения развиваются по нескольким причинам:

Как укреплять сосуды, если на занятия спортом нет времени, если жизнь полна стрессов, а отдохнуть хочется, не покидая кровати или уютного кресла?

Для тренировки сосудов не надо изыскивать специальное время, оно всегда имеется в распоряжении человека, просто используется нерационально.

  • Во-первых, вместо физкультуры можно использовать время для пеших прогулок до работы и обратно в ускоренном темпе.
  • Во-вторых, отдыхать необязательно в пределах собственного жилья, необходимо чаще бывать на улице, на природе, в любую погоду, чтобы сосуды привыкали не только к теплым, комфортным условиям, но и к температурным катаклизмам.
  • В-третьих, стоит проверить у врача наличие расстройств в работе желез внутренней секреции, ведь очень частой причиной сосудистых нарушений может оказаться гормональный сбой.
  • В-четвертых, стоит научиться вырабатывать у себя стрессоустойчивость.
  • В- пятых, подумать над вопросами закаливания организма и выбрать подходящий вариант согласно состоянию здоровья.


Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?