Здоровье на всю жизнь >>>> Как укреплять сосуды?

Как укреплять сосуды?

С проблемой сосудистых нарушений сталкивается всякий, кто хотя бы раз в жизни ощущал головокружение, нестабильность артериального давления, потемнение в глазах при смене положения тела, частый пульс и сердцебиение.

Сосудистые нарушения развиваются по нескольким причинам:

Как укреплять сосуды, если на занятия спортом нет времени, если жизнь полна стрессов, а отдохнуть хочется, не покидая кровати или уютного кресла?

Для тренировки сосудов не надо изыскивать специальное время, оно всегда имеется в распоряжении человека, просто используется нерационально.

  • Во-первых, вместо физкультуры можно использовать время для пеших прогулок до работы и обратно в ускоренном темпе.
  • Во-вторых, отдыхать необязательно в пределах собственного жилья, необходимо чаще бывать на улице, на природе, в любую погоду, чтобы сосуды привыкали не только к теплым, комфортным условиям, но и к температурным катаклизмам.
  • В-третьих, стоит проверить у врача наличие расстройств в работе желез внутренней секреции, ведь очень частой причиной сосудистых нарушений может оказаться гормональный сбой.
  • В-четвертых, стоит научиться вырабатывать у себя стрессоустойчивость.
  • В- пятых, подумать над вопросами закаливания организма и выбрать подходящий вариант согласно состоянию здоровья.



Рекомендуем:






Анонс:




Мотилин - гормон пищеварения

Мотилин - один из самых важных гормонов, который отвечает за движение пищи по ЖКТ. В большинстве функциональных кишечных расстройств просматривается связь с нарушениями секреции мотилина


Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...