Сам себе психолог >>>> Прокрастинация – особенность человеческой натуры

Прокрастинация – особенность человеческой натуры.

Никогда не замечали за собой такой черты, как отлынивание от важных дел в самый разгар трудовой поры? Замечали? Значит Вы – прокрастинатор, любитель откладывать дела «на завтра», а может быть и «навсегда», если окажется, что с каким-либо делом уже опоздали!

Прокрастинация – не болезнь, а особенность человеческой натуры, связанная с невозможностью психики выдерживать рабочее напряжение. Это скорее способ снять стресс в ситуации, когда человек интуитивно понимает, что с данным объемом дел ему не справиться, и находит выход из создавшегося положения – принимает решение отложить важные дела и перейти к делам второстепенной важности.

Прокрастинатор не понимает поговорку «Глаза боятся, а руки делают» и все навалившиеся на него дела начинает откладывать, затягивать или вообще престает их доводить до конца. Дела копятся, как снежный ком, наваливаются на прокрастинатора, а ему все – нипочем, отложил и забыл на время, до того момента, когда спадет напряжение в работе и можно будет неспешно сделать отложенную работу.

Причины прокрастинации:

  • слабая, неустойчивая к стрессам психика,
  • неорганизованность и склонность к накоплению дел,
  • отсутствие систематичности в осуществлении работы,
  • рассеянность,
  • нарушение концентрации внимания на определенном деле и неусидчивость.

Результат прокрастинации – дела, сделанные кое-как за короткий период времени, упущенное время для их осуществления и худший расклад - нагоняй от начальника и в будущем отсутствие доверия к прокрастинатору как к работнику. А это значит, что прибавки к зарплате, повышения по службе или какого-либо другого поощрения не дождаться.

Как бороться с прокрастинацией:

  • Правильно распределять время, отпущенное для осуществления работы (например, написать список дел на сегодня, завтра и т.д.),
  • Работать над деловыми заданиями систематически (если дело требует не одного дня работы),
  • Сортировать дела по степени важности и сначала решать остротекущие проблемы,
  • Не загонять себя в стресс ленью и накоплением дел (сначала дело, а потом отдых).

Почитать другие статьи:

Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?