Сам себе психолог >>>> Прокрастинация – особенность человеческой натуры

Прокрастинация – особенность человеческой натуры.

Никогда не замечали за собой такой черты, как отлынивание от важных дел в самый разгар трудовой поры? Замечали? Значит Вы – прокрастинатор, любитель откладывать дела «на завтра», а может быть и «навсегда», если окажется, что с каким-либо делом уже опоздали!

Прокрастинация – не болезнь, а особенность человеческой натуры, связанная с невозможностью психики выдерживать рабочее напряжение. Это скорее способ снять стресс в ситуации, когда человек интуитивно понимает, что с данным объемом дел ему не справиться, и находит выход из создавшегося положения – принимает решение отложить важные дела и перейти к делам второстепенной важности.

Прокрастинатор не понимает поговорку «Глаза боятся, а руки делают» и все навалившиеся на него дела начинает откладывать, затягивать или вообще престает их доводить до конца. Дела копятся, как снежный ком, наваливаются на прокрастинатора, а ему все – нипочем, отложил и забыл на время, до того момента, когда спадет напряжение в работе и можно будет неспешно сделать отложенную работу.

Причины прокрастинации:

  • слабая, неустойчивая к стрессам психика,
  • неорганизованность и склонность к накоплению дел,
  • отсутствие систематичности в осуществлении работы,
  • рассеянность,
  • нарушение концентрации внимания на определенном деле и неусидчивость.

Результат прокрастинации – дела, сделанные кое-как за короткий период времени, упущенное время для их осуществления и худший расклад - нагоняй от начальника и в будущем отсутствие доверия к прокрастинатору как к работнику. А это значит, что прибавки к зарплате, повышения по службе или какого-либо другого поощрения не дождаться.

Как бороться с прокрастинацией:

  • Правильно распределять время, отпущенное для осуществления работы (например, написать список дел на сегодня, завтра и т.д.),
  • Работать над деловыми заданиями систематически (если дело требует не одного дня работы),
  • Сортировать дела по степени важности и сначала решать остротекущие проблемы,
  • Не загонять себя в стресс ленью и накоплением дел (сначала дело, а потом отдых).

Почитать другие статьи:

Анонс

В последние годы все чаще в составе некоторых продуктов питания можно найти такой ингредиент как рапсовое масло. Рапс – растение, из семян которого получают рапсовое масло, в прошлом рассматривали как источник технического масла. Многие задаются вопросом о том, полезно или вредно рапсовое масло. Каким образом техническое рапсовое масло перешло в разряд пищевых продуктов?..

Народная медицина потому получила свое название, что все ее методы были собраны на бытовом уровне путем не единократного наблюдения за результатами применения того или иного народного рецепта. Как не «проколоться» на народных методах лечения и не упустить реальную возможность вылечить заболевание?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...