Вопросы медицины >>>> Что такое дистресс?
Что такое дистресс?
Когда говорят о стрессе, то имеют в виду нагрузку на организм, в частности, на его нервную систему. Но стресс может иметь положительный характер – эустресс, и отрицательный характер - дистресс. О дистрессе говорят тогда, когда стресс приобретает затяжную, хроническую форму.
Дистресс – это мало контролируемое самим человеком состояние, которое истощает адаптационные резервы организма и способствует развитию различного рода заболеваний. Заболевания, порожденные дистрессом, губят нервную систему, иммунную систему, эндокринную систему, а, следовательно, нарушают практически все функции организма, превращаясь в заболевания системного характера.
Дистресс способен внести разлад в эмоциональную сферу жизни, в сферу половых отношений, способен подрывать основы интеллектуального развития человека и толкать его к деградации.
Признаки дистресса:
- Быстро наваливающаяся усталость,
- Плохой сон,
- Снижение концентрации внимания,
- Потеря аппетита,
- Потеря интереса к развлечениям,
- Немотивируемая раздражительность.
Чтобы попрощаться с дистрессом, необходимо разобраться с причинами, удерживающими человека в постоянном напряжении: перегрузки на работе (интеллектуальные и физические), разлад в семейной жизни, плохая материальная обеспеченность. Для регулирования своей рабочей нагрузки научитесь вести переговоры с начальством. Семейная жизнь может наладиться, если начать чуть-чуть внимательнее относиться к членам своей семьи. Низкий уровень доходов от основной работы можно компенсировать дополнительными заработками (например, фрилансом).
Почитать
Почитать
