Правила питания >>>> Когда диета становится злом?

Когда диета становится злом?

Интерес к диетическому питанию начал неумеренно расти на фоне изменений эталонов красоты, а точнее параметров тела по отношению к весу. Глядя на высоких и стройных мужчин и женщин нередко даже привлекательные особи обоих полов, но не высокие и не субтильные, загораются желанием сбросить лишние (на их взгляд) килограммы и приблизиться к вожделенному эталону.

Но все беда кроется в том, что природа, наделяя человека «лишними» килограммами, преследует свои цели и они обоснованны, ведь организм еще в период зарождения и роста в чреве матери формируется из расчета, что в будущем для стопроцентного выживания ему понадобятся определенные запасы полезных веществ, а депо для их накопления – это и есть подкожная жировая клетчатка, с толщиной которой так любят бороться мечтатели похудеть. А это значит, что вопреки природе, сформировавшей организм здоровым и жизнеспособным, человек начинает необоснованно вмешиваться в баланс здоровья и массы тела.

Само по себе диетическое питание - благо, если рацион тщательно продуман, соотнесен с образом жизни конкретного человека и содержит все необходимые организму питательные вещества. Такое диетическое питание исключает вредные продукты и пищевой мусор, не нужные для организма. Такие диеты делают упор на механизм приготовления продуктов питания, а не на их исключение из употребления.

Но существуют диеты, которые разработаны однобоко, исключают (хотя бы и на время) полезные компоненты из питания, а значит, нарушают какие-то процессы в организме, заставляя его работать в авральном режиме (короче говоря, наносят вред всей физиологии человека). Похудеть при такой диете вряд ли получится, зато обязательно получится со временем приобрести эндокринные заболевания - неизлечимые и не поддающиеся контролю самим человеком (а они склонны добавлять веса).

Всякая диета должна подкрепляться физической и интеллектуальной нагрузкой, и набор продуктов питания должен соответствовать этой нагрузке. Так для людей преимущественно умственного труда (ведущих, как правило, сидячий образ жизни) рекомендуется уменьшение жирной пищи, но достаточное количество углеводов, которые и будут выполнять роль генераторов энергии. А для людей преимущественно физического труда важна роль жиров, а углеводы практически бесполезны. Тем более стоит знать, что жиры и углеводы конкурируют между собой за первенство в усвоении их организмом, поэтому не стоит устраивать им состязания. И никакая диета не поможет расстаться с лишним весом, если человек не нагружает себя ни интеллектуально, ни физически, а живет в расслабленном состоянии, увлекаясь только поглощением пищи.


Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...