Здоровье на всю жизнь >>>> Полезна ли баня?
Полезна ли баня?
Для многих людей баня – это удовольствие, некоторые рассматривают ее как процедуру лечения множества болезней, но чем же является баня для нашего организма на самом деле? Полезна ли баня для здоровья?
Чтобы понять, как организм реагирует на парилку, необходимо вспомнить, что парилка для организма – это перегревание, а значит включатся механизмы терморегуляции, которые начнут снижать температуру тела путем оттока крови от внутренних органов и потоотделения. Но вся беда в том, что пот нужен организму для того, чтобы испаряться с поверхности кожного покрова и тем самым охлаждать поверхность тела, но в условиях парилки, где температура может достигать 100 градусов, а влажность поддерживается на уровне 15 – 100%, испаряться ему некуда и охлаждения не происходит – организм испытывает стресс от перегрева и фактически борется за выживаемость, пока человек наслаждается банными процедурами.
Помимо повышенного потоотделения все внутренние органы начинают работать в авральном режиме: сердце начинает биться в 2 раза чаще, кровь отливает от головного мозга и внутренних органов (печени, селезенки и т. д.) и приливает к периферическим сосудам, надпочечники выбрасывают в кровь адреналин. Именно поэтому человек чувствует расслабленность в теле, легкую эйфорию. Организм в парилке теряет много жидкости, а с ней уходят натрий, калий, магний, которые нужны для работы сердечно – сосудистой системы.
Еще один стресс организм получает, когда человек после парилки окунается в прорубь или бассейн с холодной водой. Не оправившись от перегрева, организм оказывается в состоянии переохлаждения и бросает все силы на обогрев!
Какая же польза может быть от бани, если организм все время находится в крайне стрессовом состоянии? Ответ на этот вопрос может дать врач, который проводит обследование и в каждом конкретном случае рассматривает баню либо как фактор угрозы здоровью человека, либо как фактор оздоровления.
Для банных процедур существует ряд противопоказаний:
- Нарушения работы сердечной мышцы (аритмии, брадикардия, тахикардия),
- Пороки сердца,
- Склонность к повышению или понижению давления (особенно опасно пониженное давление, так как отток крови к периферическим сосудам понизит его еще больше, что может привести к летальному исходу),
- Болезненные состояния в острой фазе,
- Хронические заболевания в период обострения,
- Нарушения функции почек и многое другое.
Фактически позволить себе баню как развлечение может лишь только здоровый человек с отменной работой сердечно – сосудистой системы, мочевыделительной системы, эндокринной системы, иммунной системы и терморегуляционной системы.
Почитать
Почитать
