Правила питания >>>> Голодание – польза и вред

Голодание – польза и вред.

Голодание – временное воздержание или временный принудительный отказ от приема пищи применяют в лечебных целях и для сброса веса.

Голодание в лечебных целях носит характер процедуры, рассчитанной на освобождение желудка или кишечника на время (полдня или сутки). Проводят такое голодание с рекомендации врача и накануне других лечебных процедур. По этой причине лечебное голодание не носит самостоятельный характер, а рассматривается как составная часть терапевтического лечения заболеваний ЖКТ, печени, поджелудочной и т. п.

Голодание для сброса веса рекомендуют диетологи проводить в течение суток, давая организму передышку от чрезмерного приема пищи и заставляя его расходовать накопленные резервы. Такое голодание проводят в рамках разработанной сбалансированной диеты и не затягивают на период более суток, для того чтобы организм вместе с весом не начал терять жизненно важные вещества и не завел механизм выведения белка (смертельно опасное состояние). Голодание для сброса веса проводят под руководством опытного диетолога и эндокринолога, так как существует множество противопоказаний для осуществления данной процедуры.

Голодание для очищения организм, так популярное среди псевдолечебных процедур, не требуется организму, так как для целей очищения функционируют несколько систем: мочевыделительная, дыхательная, пищеварительная, которые при нормальной работе органов, их образующих, способны безопасно утилизировать и выводить из организма все вредные вещества.

Если голодание в домашних условиях все же очень хочется провести, надо соблюдать несколько правил:

  • Отказ от еды – это не отказ от воды, которая должна содержать полный набор микроэлементов.
  • В период голодания необходимо избегать физических нагрузок и нервного перенапряжения.
  • Голодание не должно длиться более суток, иначе организм включит авральный механизм и начнет в будущем делать запасы, которые вовсе не нужны человеку худеющему или оздоравливаюшемуся.
  • Перед самостоятельным голодание необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом и врачом-гастроэнтерологом, чтобы исключить заболевания, категорически не сочетающиеся даже с однодневным голоданием.

Голодание более суток способно вызвать авитаминоз, гормональный сбой, травмы и кровотечения в ЖКТ, запоры, способствовать камнеобразованию, обезвоживанию, ухудшению работы головного мозга и еще привести ко множеству непоправимых физиологических сбоев.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно