Правила питания >>>> Голодание – польза и вред

Голодание – польза и вред.

Голодание – временное воздержание или временный принудительный отказ от приема пищи применяют в лечебных целях и для сброса веса.

Голодание в лечебных целях носит характер процедуры, рассчитанной на освобождение желудка или кишечника на время (полдня или сутки). Проводят такое голодание с рекомендации врача и накануне других лечебных процедур. По этой причине лечебное голодание не носит самостоятельный характер, а рассматривается как составная часть терапевтического лечения заболеваний ЖКТ, печени, поджелудочной и т. п.

Голодание для сброса веса рекомендуют диетологи проводить в течение суток, давая организму передышку от чрезмерного приема пищи и заставляя его расходовать накопленные резервы. Такое голодание проводят в рамках разработанной сбалансированной диеты и не затягивают на период более суток, для того чтобы организм вместе с весом не начал терять жизненно важные вещества и не завел механизм выведения белка (смертельно опасное состояние). Голодание для сброса веса проводят под руководством опытного диетолога и эндокринолога, так как существует множество противопоказаний для осуществления данной процедуры.

Голодание для очищения организм, так популярное среди псевдолечебных процедур, не требуется организму, так как для целей очищения функционируют несколько систем: мочевыделительная, дыхательная, пищеварительная, которые при нормальной работе органов, их образующих, способны безопасно утилизировать и выводить из организма все вредные вещества.

Если голодание в домашних условиях все же очень хочется провести, надо соблюдать несколько правил:

  • Отказ от еды – это не отказ от воды, которая должна содержать полный набор микроэлементов.
  • В период голодания необходимо избегать физических нагрузок и нервного перенапряжения.
  • Голодание не должно длиться более суток, иначе организм включит авральный механизм и начнет в будущем делать запасы, которые вовсе не нужны человеку худеющему или оздоравливаюшемуся.
  • Перед самостоятельным голодание необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом и врачом-гастроэнтерологом, чтобы исключить заболевания, категорически не сочетающиеся даже с однодневным голоданием.

Голодание более суток способно вызвать авитаминоз, гормональный сбой, травмы и кровотечения в ЖКТ, запоры, способствовать камнеобразованию, обезвоживанию, ухудшению работы головного мозга и еще привести ко множеству непоправимых физиологических сбоев.



Анонс



Стевия - натуральный подсластитель

Глобальное противостояние сахарному диабету, ожирению и многим другим заболеваниям, при которых недопустимо употребление сахаров, привело к более пристальному взгляду на такое растение как Стевия – сладкая трава...



Гриб Рейши – свойства и применение

Древесный гриб Рейши известен своими неординарными свойствами, чем и привлекает внимание любителей фитолечения...



Борьба с бактериями – новые методы

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...



Для чего волосам нужен ботокс?

Ботокс - процедура для волос, нацеленная на их качественное изменение. «Ботокс» в парикмахерском деле используется как...



Иммунитет и питание

Иммунитет нам дается от природы, но поддерживать иммунную систему в рабочем состоянии – наша задача. Какие продукты полезны для иммунитета?..



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее замены все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?