Здоровье на всю жизнь >>>> Целлюлит – что это?
Целлюлит – что это?
Целлюлит – это не заболевание, а состояние подкожно жировой ткани, изменившей свою структуру в результате различного рода нарушений. До семидесятых годов целлюлит не считался проблемой, а рассматривался как естественное состояние подкожно – жирового слоя. Единственным недостатком считалась бугристость кожного покрова, придающая коже неравномерность.
Целлюлит начинает развиваться вопреки расхожему мнению не после тридцати - сорока лет, а гораздо раньше в 20-25летнем возрасте. Причины целлюлита кроются в нарушениях трофики жировой ткани, гормональных перестройках, застойных явлениях в подкожно – жировом слое. В жировой прослойке утрачивается частично или полностью (в зависимости от стадии процесса) капиллярное кровоснабжение, нарушается эластичность межтканевых перегородок жировой клетчатки, они грубеют и рубцуются, отсюда и измененный внешний вид жировой ткани, выглядящей ячеистой, комковатой.
Дополнительные жировые отложения, не несущие никаких функциональных задач, служат материалом для образования целлюлита. При этом неважно худой человек или полный является обладателем жировых отложений.
Как предотвратить появление целлюлита:
- Вести активный образ жизни в смысле физических нагрузок на различные виды мышц;
- Стараться не набирать излишки массы тела;
- Делать массаж проблемных зон (бедра, предплечья, ягодицы) для улучшения кровообращения;
- Следить за гормональным фоном.
Как избавиться от целлюлита:
Избавиться от целлюлита полностью скорее всего не получиться, так как это, вообщем-то, естественное состояние подкожной жировой клетчатки.
Но существуют методики проведения массажа, при которых комки жировой ткани разбиваются механически.
А также помогают уменьшить слои целлюлита процедуры, нагревающие кожные покровы в местах его образования. Для этих целей выпускают крема с термоэффектом, выполняют физические упражнения в специальных компрессионных костюмах, сохраняющих тепло в проблемных местах (нагревающих подкожные слои до определенных температур).
Помогают расстаться с целлюлитом методические растирания проблемных мест до повышения температуры тела в этих участках кожного покрова.
Накачивание мускулатуры играет не последнюю роль в избавлении от целлюлита, ведь жировая прослойка располагается над слоем мышечной ткани (именно в тех местах, где мышцы малоподвижны в результате игнорирования физических нагрузок). Регулярные тренировки различных групп мышц позволят постепенно «сжечь» излишки жировых отложений.
Почитать
Почитать
