Здоровье на всю жизнь >>>> Как похудеть во сне?

Как похудеть во сне?

Природная лень заставляет порой человека стремиться к осуществлению необычных желаний. Кто-то хотел бы выучить иностранный язык во сне, а кто-то не прочь похудеть во сне.

И похудение в период сна не столь фантастично, как может показаться на первый взгляд. Ни для кого не секрет, что во время сна человек тоже тратит энергию (калории).

Для того чтобы не набирать вес во время сна необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Сон должен длиться определенное количество времени – около восьми с половиной часов.
  • Молочная белковая пища помогает за время сна подрастить мышечную массу, что и определит затраты энергии на ее формирование – пейте на ночь молоко, кефир, йогурт, ешьте творог.
  • Проветривайте помещение и не нагревайте его на период сна, - организм потратит на обогрев свои калории.
  • Не нервничайте перед сном – найдите себе спокойное занятие: чтение, созерцание природы, рукоделие.
  • Не спите рядом с электроприборами (в том числе рядом с гаджетами) – электромагнетизм никто не отменял.
  • Выпить алкоголь перед сном – все равно, что сахара наесться (сладкое не нужно организму в ночную пору).


Анонс

Практически каждый человек, проживающий в многонациональном сообществе, не единожды сталкивался с такими выражениями как "кошерная пища", "кошерные продукты", но не все знают, что это такое на самом деле...

Кроме набора полезных питательных веществ в виде растительного белка, жиров и углеводов, орехи содержат набор микроэлементов, способных влиять на обменные процессы в организме. Какие же растения с плодами ореха лучше всего использовать в лечении орехами?

Отличительной особенностью ретровирусов считается их тихое поведение. Когда ретровирус внедряется в клетку и меняет ее ДНК на свою, полученную из РНК, он может долгое время...

Лечение постакне всегда имеет комплексный подход и растянуто во времени, так как многие процедуры носят травмирующий характер и требуют времени для заживления тканей...

Дополненная реальность в медицине позволяет в режиме реального времени видеть то, что недоступно сиюминутно глазу...