Здоровье на всю жизнь >>>> Как похудеть во сне?

Как похудеть во сне?

Природная лень заставляет порой человека стремиться к осуществлению необычных желаний. Кто-то хотел бы выучить иностранный язык во сне, а кто-то не прочь похудеть во сне.

И похудение в период сна не столь фантастично, как может показаться на первый взгляд. Ни для кого не секрет, что во время сна человек тоже тратит энергию (калории).

Для того чтобы не набирать вес во время сна необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Сон должен длиться определенное количество времени – около восьми с половиной часов.
  • Молочная белковая пища помогает за время сна подрастить мышечную массу, что и определит затраты энергии на ее формирование – пейте на ночь молоко, кефир, йогурт, ешьте творог.
  • Проветривайте помещение и не нагревайте его на период сна, - организм потратит на обогрев свои калории.
  • Не нервничайте перед сном – найдите себе спокойное занятие: чтение, созерцание природы, рукоделие.
  • Не спите рядом с электроприборами (в том числе рядом с гаджетами) – электромагнетизм никто не отменял.
  • Выпить алкоголь перед сном – все равно, что сахара наесться (сладкое не нужно организму в ночную пору).



Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно