Здоровье на всю жизнь >>>> Как начинать день?

Как начинать день?

Утро – это время суток, которое задает настроение на весь день. Если утро испорчено, омрачено неприятными сюрпризами, то и остальная часть дня может пройти под плохим настроем. Как начинать день?

Самый тяжелый момент утром – подъем с постели. Чтобы не размазывать эту процедуру на половину выделенного времени на сборы на работу, лучше любой ценой донести себя до душа (не обязательно контрастного – зачем будоражить нервную систему напрасно)!

Далее по плану – кухня. Поскольку завтрак – это святое, то не стоит пренебрегать им в пользу лишних минут сна (все равно не выспитесь, но и не зарядите себя энергией одновременно). Сделайте время завтрака маленьким праздником – побалуйте себя запретными вкусными вещицами, такими продуктами, в которых вы себе обычно отказываете.

Включите на несколько минут любимую ритмичную музыку, исполните несколько танцевальных движений, они повысят жизненный тонус. А простые упражнения для мышц талии, бедер, мышц шейного отдела помогут разогнать застойные явления в сосудистой системе и подтянут ослабленную мускулатуру.

Самое время приступить к гардеробу. Старайтесь наряжаться каждый день, комбинируя вещи и аксессуары по-новому. Это придаст смысл выходу из дома.

Чтобы не выходить из дома с унылым видом, предвкушая трудности очередного рабочего дня, прочтите перед выходом из дома какой-нибудь коротенький юмористический рассказ – он поднимет настроение, а заодно будет возможность поделиться этим юмором с коллегами по работе.




Рекомендуем:






Анонс:




Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Фенотип – что это?

Когда говорят о фенотипе, подразумевают отличия представителей живой природы, которые происходят только под воздействием окружающей среды. Такие изменения не меняют генетического кода кардинально...


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...