Здоровье на всю жизнь >>>> Как начинать день?

Как начинать день?

Утро – это время суток, которое задает настроение на весь день. Если утро испорчено, омрачено неприятными сюрпризами, то и остальная часть дня может пройти под плохим настроем. Как начинать день?

Самый тяжелый момент утром – подъем с постели. Чтобы не размазывать эту процедуру на половину выделенного времени на сборы на работу, лучше любой ценой донести себя до душа (не обязательно контрастного – зачем будоражить нервную систему напрасно)!

Далее по плану – кухня. Поскольку завтрак – это святое, то не стоит пренебрегать им в пользу лишних минут сна (все равно не выспитесь, но и не зарядите себя энергией одновременно). Сделайте время завтрака маленьким праздником – побалуйте себя запретными вкусными вещицами, такими продуктами, в которых вы себе обычно отказываете.

Включите на несколько минут любимую ритмичную музыку, исполните несколько танцевальных движений, они повысят жизненный тонус. А простые упражнения для мышц талии, бедер, мышц шейного отдела помогут разогнать застойные явления в сосудистой системе и подтянут ослабленную мускулатуру.

Самое время приступить к гардеробу. Старайтесь наряжаться каждый день, комбинируя вещи и аксессуары по-новому. Это придаст смысл выходу из дома.

Чтобы не выходить из дома с унылым видом, предвкушая трудности очередного рабочего дня, прочтите перед выходом из дома какой-нибудь коротенький юмористический рассказ – он поднимет настроение, а заодно будет возможность поделиться этим юмором с коллегами по работе.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно