Как начинать день

Здоровье на всю жизнь >>>> Как начинать день?

Как начинать день?

Утро – это время суток, которое задает настроение на весь день. Если утро испорчено, омрачено неприятными сюрпризами, то и остальная часть дня может пройти под плохим настроем. Как начинать день?

Самый тяжелый момент утром – подъем с постели. Чтобы не размазывать эту процедуру на половину выделенного времени на сборы на работу, лучше любой ценой донести себя до душа (не обязательно контрастного – зачем будоражить нервную систему напрасно)!

Далее по плану – кухня. Поскольку завтрак – это святое, то не стоит пренебрегать им в пользу лишних минут сна (все равно не выспитесь, но и не зарядите себя энергией одновременно). Сделайте время завтрака маленьким праздником – побалуйте себя запретными вкусными вещицами, такими продуктами, в которых вы себе обычно отказываете.

Включите на несколько минут любимую ритмичную музыку, исполните несколько танцевальных движений, они повысят жизненный тонус. А простые упражнения для мышц талии, бедер, мышц шейного отдела помогут разогнать застойные явления в сосудистой системе и подтянут ослабленную мускулатуру.

Самое время приступить к гардеробу. Старайтесь наряжаться каждый день, комбинируя вещи и аксессуары по-новому. Это придаст смысл выходу из дома.

Чтобы не выходить из дома с унылым видом, предвкушая трудности очередного рабочего дня, прочтите перед выходом из дома какой-нибудь коротенький юмористический рассказ – он поднимет настроение, а заодно будет возможность поделиться этим юмором с коллегами по работе.


Почитать другие статьи:

Анонс



Еда в фольге – можно ли разогревать?

Одна из самых удобных пищевых упаковок – фольга, может стать источником неприятностей с кишечником, если использовать ее как тару для разогрева пищи...



Экзотические чаи с лекарственными свойствами

Многие чаи являются деликатесом, если приготовлены из редких и экзотических ингредиентов. Таким образом чаепитие с употреблением таких чаев превращается в особый ритуал, который можно приурочить к какому-либо важному событию...



Борьба с бактериями – новые методы

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Иммунитет и питание

Иммунитет нам дается от природы, но поддерживать иммунную систему в рабочем состоянии – наша задача. Какие продукты полезны для иммунитета?..



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее замены все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?