Здоровье на всю жизнь >>>> Как начинать день?

Как начинать день?

Утро – это время суток, которое задает настроение на весь день. Если утро испорчено, омрачено неприятными сюрпризами, то и остальная часть дня может пройти под плохим настроем. Как начинать день?

Самый тяжелый момент утром – подъем с постели. Чтобы не размазывать эту процедуру на половину выделенного времени на сборы на работу, лучше любой ценой донести себя до душа (не обязательно контрастного – зачем будоражить нервную систему напрасно)!

Далее по плану – кухня. Поскольку завтрак – это святое, то не стоит пренебрегать им в пользу лишних минут сна (все равно не выспитесь, но и не зарядите себя энергией одновременно). Сделайте время завтрака маленьким праздником – побалуйте себя запретными вкусными вещицами, такими продуктами, в которых вы себе обычно отказываете.

Включите на несколько минут любимую ритмичную музыку, исполните несколько танцевальных движений, они повысят жизненный тонус. А простые упражнения для мышц талии, бедер, мышц шейного отдела помогут разогнать застойные явления в сосудистой системе и подтянут ослабленную мускулатуру.

Самое время приступить к гардеробу. Старайтесь наряжаться каждый день, комбинируя вещи и аксессуары по-новому. Это придаст смысл выходу из дома.

Чтобы не выходить из дома с унылым видом, предвкушая трудности очередного рабочего дня, прочтите перед выходом из дома какой-нибудь коротенький юмористический рассказ – он поднимет настроение, а заодно будет возможность поделиться этим юмором с коллегами по работе.


Почитать другие статьи:

Анонс

В последние годы все чаще в составе некоторых продуктов питания можно найти такой ингредиент как рапсовое масло. Рапс – растение, из семян которого получают рапсовое масло, в прошлом рассматривали как источник технического масла. Многие задаются вопросом о том, полезно или вредно рапсовое масло. Каким образом техническое рапсовое масло перешло в разряд пищевых продуктов?..

Народная медицина потому получила свое название, что все ее методы были собраны на бытовом уровне путем не единократного наблюдения за результатами применения того или иного народного рецепта. Как не «проколоться» на народных методах лечения и не упустить реальную возможность вылечить заболевание?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...