Здоровье на всю жизнь >>>> Как начинать день?

Как начинать день?

Утро – это время суток, которое задает настроение на весь день. Если утро испорчено, омрачено неприятными сюрпризами, то и остальная часть дня может пройти под плохим настроем. Как начинать день?

Самый тяжелый момент утром – подъем с постели. Чтобы не размазывать эту процедуру на половину выделенного времени на сборы на работу, лучше любой ценой донести себя до душа (не обязательно контрастного – зачем будоражить нервную систему напрасно)!

Далее по плану – кухня. Поскольку завтрак – это святое, то не стоит пренебрегать им в пользу лишних минут сна (все равно не выспитесь, но и не зарядите себя энергией одновременно). Сделайте время завтрака маленьким праздником – побалуйте себя запретными вкусными вещицами, такими продуктами, в которых вы себе обычно отказываете.

Включите на несколько минут любимую ритмичную музыку, исполните несколько танцевальных движений, они повысят жизненный тонус. А простые упражнения для мышц талии, бедер, мышц шейного отдела помогут разогнать застойные явления в сосудистой системе и подтянут ослабленную мускулатуру.

Самое время приступить к гардеробу. Старайтесь наряжаться каждый день, комбинируя вещи и аксессуары по-новому. Это придаст смысл выходу из дома.

Чтобы не выходить из дома с унылым видом, предвкушая трудности очередного рабочего дня, прочтите перед выходом из дома какой-нибудь коротенький юмористический рассказ – он поднимет настроение, а заодно будет возможность поделиться этим юмором с коллегами по работе.


Почитать другие статьи:

Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?