Сам себе психолог >>>> Аффирмация – как ее использовать?

Аффирмация – как ее использовать?

Аффирмация – придуманная фраза, исполняющая роль самовнушения, нацеленного на позитивное видение жизни. Аффирмации направлены на поднятие низкой самооценки, на изменение отношения к окружающей действительности.

Как используют аффирмацию? Аффирмация сродни лозунгу, который вы видите каждый день перед глазами и который настраивает вас на положительные эмоции. Аффирмация может быть написана и установлена на видном месте. Аффирмацию проговаривают, настраиваясь таким образом на нужный лад. Аффирмацию повторяют многократно, чтобы закрепить образ, порождаемый ею, на уровне подсознания.

Аффирмации нужны людям нерешительным, тогда как решительный человек вполне обойдется без аффирмции.

Аффирмация выглядит как фраза, сказанная от первого лица:

  • Я хорош (хороша) собой,
  • Меня устраивает моя внешность,
  • Я удачлив (удачлива) в делах и т. д.

Аффирмация бесполезна для людей, не умеющих работать над собой. Аффирмации нужны не только психологически слабым людям, но и волевым людям, чтобы упрочивать их уверенность в себе, своих силах, в правильности принимаемых решений.

Аффирмация может играть роль успокаивающего средства, если сформулирована должным образом и охватывает множество проблем. Аффирмации не работают, если сам человек не верит в их суть.


Почитать другие статьи:

Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?