Сам себе психолог >>>> Аффирмация – как ее использовать?

Аффирмация – как ее использовать?

Аффирмация – придуманная фраза, исполняющая роль самовнушения, нацеленного на позитивное видение жизни. Аффирмации направлены на поднятие низкой самооценки, на изменение отношения к окружающей действительности.

Как используют аффирмацию? Аффирмация сродни лозунгу, который вы видите каждый день перед глазами и который настраивает вас на положительные эмоции. Аффирмация может быть написана и установлена на видном месте. Аффирмацию проговаривают, настраиваясь таким образом на нужный лад. Аффирмацию повторяют многократно, чтобы закрепить образ, порождаемый ею, на уровне подсознания.

Аффирмации нужны людям нерешительным, тогда как решительный человек вполне обойдется без аффирмции.

Аффирмация выглядит как фраза, сказанная от первого лица:

  • Я хорош (хороша) собой,
  • Меня устраивает моя внешность,
  • Я удачлив (удачлива) в делах и т. д.

Аффирмация бесполезна для людей, не умеющих работать над собой. Аффирмации нужны не только психологически слабым людям, но и волевым людям, чтобы упрочивать их уверенность в себе, своих силах, в правильности принимаемых решений.

Аффирмация может играть роль успокаивающего средства, если сформулирована должным образом и охватывает множество проблем. Аффирмации не работают, если сам человек не верит в их суть.


Почитать другие статьи:

Анонс

В последние годы все чаще в составе некоторых продуктов питания можно найти такой ингредиент как рапсовое масло. Рапс – растение, из семян которого получают рапсовое масло, в прошлом рассматривали как источник технического масла. Многие задаются вопросом о том, полезно или вредно рапсовое масло. Каким образом техническое рапсовое масло перешло в разряд пищевых продуктов?..

Народная медицина потому получила свое название, что все ее методы были собраны на бытовом уровне путем не единократного наблюдения за результатами применения того или иного народного рецепта. Как не «проколоться» на народных методах лечения и не упустить реальную возможность вылечить заболевание?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...