Здоровье на всю жизнь >>>> Как оздоравливаясь не потерять здоровье?

Как оздоравливаясь не потерять здоровье?

В погоне за здоровьем мы часто упускаем из виду тот факт, что польза от некоторых мероприятий по оздоровлению организма гораздо ниже, чем вред наносимый ими же. Многие оздоровительные процедуры, проводимые в домашних условиях, не несут той положительной нагрузки на организм, на которую рассчитывает человек.

Какими же оздоровительными процедурами не стоит увлекаться бездумно?

Дезифекция кожи – полезное дело, но в определенных рамках. Для такого рода дезинфекции используют мыла с дезинфектантами, растворы дезинфектантов, спиртовые растворы. Не стоит регулярно проводить дезинфекцию кожи такими средствами, так как разрушается естественный барьер, образованный факультативной микрофлорой, обитающей на поверхности кожного покрова и предотвращающей колонизацию кожи патогенными микроорганизмами.

Очистка воды должна иметь пределы, так потребление воды рассчитано на то, чтобы вместе с ней организм получал и минеральные соли. Особенно важны фториды и иодиды, которые могут быть удалены при глубокой очистке воды.

Витаминные добавки несомненно полезны, но в определенные периоды времени, когда организм лишен потребления свежих фруктов и овощей. В противном случае можно заработать гипервитаминоз, который для организма страшен не менее чем авитаминоз.

Диеты, исключающие жиры и углеводы, могут привести не к ожидаемому похудению, а к заболеваниям эндокринной системы, слабоумию, печеночному ожирению и множеству других расстройств здоровья.

Спортивные упражнения хороши в качестве кардионагрузки и поддержания мышечного тонуса. Но не стоит забывать о том, что чрезмерная физическая нагрузка может стать причиной заболевания суставов, перегружать миокард, привести к грыжам (при поднятии тяжестей).

Закаливание нацелено на укрепление выносливости и адаптации организма к температурным условиям, но зачастую становиться причиной частых простудных заболеваний, так как не всякий организм справляется с температурными нагрузками в силу своей ослабленности заболеваниями, протекающими латентно (без симптомов).




Рекомендуем:






Анонс:




Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Фенотип – что это?

Когда говорят о фенотипе, подразумевают отличия представителей живой природы, которые происходят только под воздействием окружающей среды. Такие изменения не меняют генетического кода кардинально...


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...