Здоровье на всю жизнь >>>> Тренажер для мозга – как обмануть деменцию

Тренажер для мозга – как обмануть деменцию.

Здоровый образ жизни – это не только здоровое тело, но и безупречная работа головного мозга. Но зачастую, тратя много времени на тренажерные залы, мы как-то забываем о тренировке интеллекта. А это очень важно, ведь деменцию никто не отменял, и она может подкрасться в самый неподходящий момент жизни, когда еще так важно иметь острый ум.

Оказывается, чтобы тренировать мозг, нет надобности в посещении каких-либо специальных сеансов, покупке тренажера для мозга. Работу мозга можно стимулировать с помощью упражнений, доступных в любое время и в любом месте пребывания человека.

Во-первых, наш мозг очень любит, когда мы совершаем нестандартные движения: при этом начинают образовываться новые нейронные связи, которые в будущем, возможно, станут запасным вариантом для поддержки интеллектуальной деятельности на должном уровне. Какие именно движения можно предложить мозгу для обработки:

Смена работы руки (у правши - на левую, у левши - на правую): двигайте продуктовую коляску в магазине другой рукой, старайтесь другую руку задействовать при перелистывании страниц, при печатании на клавиатуре, удержании каких-либо предметов, чистке зубов, чистке одежды или обуви и т.п.

Совершение каких-либо действий с закрытыми глазами: поиск одежды в шкафу или выбор обуви на ощупь, или подсчет монеток в кошельке и т. д.

Во-вторых, наш мозг любит задумываться о нестандартных вещах: возьмите за правило разгадывать шарады, решать интеллектуальные задачки на сообразительность, а не на вычисление, изучать новые технические инструкции, стараясь разобраться в работе технологической новинки.

В-третьих, наш мозг любит вспоминать и запоминать. Попробуйте вспомнить иностранный язык, который вы изучали в учебном заведении (школе, колледже, институте). Начните учить новые иностранные слова, ходящие в обиходе, и повторяйте их каждый день, тренируя память.

В-четвертых, наш мозг любит фантазировать. Читайте книгу и представляйте себе образы, описанные в ней, по- разному: меняйте цветовую гамму, местоположение, попробуйте мысленно вспомнить ощущения – например, дуновение ветра или капли дождя, падающие на лицо.

В-пятых, наш мозг любит ощущать… Положите перед собой несколько вещей, отличающихся на ощупь (мех, шелк, грубый лен, мокрую ткань, ребристую или перфорированную деталь), с закрытыми глазами перемешайте их и начните выбирать на ощупь, представляя, что именно у вас в руке.

Проводя такие упражнения изо дня в день, вы можете рассчитывать на долгую и бесперебойную работу вашего головного мозга.


Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...