Здоровье на всю жизнь >>>> Тренажер для мозга – как обмануть деменцию

Тренажер для мозга – как обмануть деменцию.

Здоровый образ жизни – это не только здоровое тело, но и безупречная работа головного мозга. Но зачастую, тратя много времени на тренажерные залы, мы как-то забываем о тренировке интеллекта. А это очень важно, ведь деменцию никто не отменял, и она может подкрасться в самый неподходящий момент жизни, когда еще так важно иметь острый ум.

Оказывается, чтобы тренировать мозг, нет надобности в посещении каких-либо специальных сеансов, покупке тренажера для мозга. Работу мозга можно стимулировать с помощью упражнений, доступных в любое время и в любом месте пребывания человека.

Во-первых, наш мозг очень любит, когда мы совершаем нестандартные движения: при этом начинают образовываться новые нейронные связи, которые в будущем, возможно, станут запасным вариантом для поддержки интеллектуальной деятельности на должном уровне. Какие именно движения можно предложить мозгу для обработки:

Смена работы руки (у правши - на левую, у левши - на правую): двигайте продуктовую коляску в магазине другой рукой, старайтесь другую руку задействовать при перелистывании страниц, при печатании на клавиатуре, удержании каких-либо предметов, чистке зубов, чистке одежды или обуви и т.п.

Совершение каких-либо действий с закрытыми глазами: поиск одежды в шкафу или выбор обуви на ощупь, или подсчет монеток в кошельке и т. д.

Во-вторых, наш мозг любит задумываться о нестандартных вещах: возьмите за правило разгадывать шарады, решать интеллектуальные задачки на сообразительность, а не на вычисление, изучать новые технические инструкции, стараясь разобраться в работе технологической новинки.

В-третьих, наш мозг любит вспоминать и запоминать. Попробуйте вспомнить иностранный язык, который вы изучали в учебном заведении (школе, колледже, институте). Начните учить новые иностранные слова, ходящие в обиходе, и повторяйте их каждый день, тренируя память.

В-четвертых, наш мозг любит фантазировать. Читайте книгу и представляйте себе образы, описанные в ней, по- разному: меняйте цветовую гамму, местоположение, попробуйте мысленно вспомнить ощущения – например, дуновение ветра или капли дождя, падающие на лицо.

В-пятых, наш мозг любит ощущать… Положите перед собой несколько вещей, отличающихся на ощупь (мех, шелк, грубый лен, мокрую ткань, ребристую или перфорированную деталь), с закрытыми глазами перемешайте их и начните выбирать на ощупь, представляя, что именно у вас в руке.

Проводя такие упражнения изо дня в день, вы можете рассчитывать на долгую и бесперебойную работу вашего головного мозга.




Рекомендуем:






Анонс:




Мотилин - гормон пищеварения

Мотилин - один из самых важных гормонов, который отвечает за движение пищи по ЖКТ. В большинстве функциональных кишечных расстройств просматривается связь с нарушениями секреции мотилина


Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...