загрузка...

Сам себе психолог >>>> Разговор с самим собой – когда бить тревогу?

Разговор с самим собой – когда бить тревогу?

У вас проблема и не с кем ее обсудить: психотерапевт недоступен, психологу рассказать стесняетесь, друзьям не до ваших проблем – у них свои, родня просто вас не поймет. Как быть? Попробуйте поговорить с самим собой!

Преимущество таких разговоров в том, что:

  • Вы всегда под рукой – обсудить можно все в любой момент;
  • Проблема и обстоятельства с нею связанные вам самому хорошо знакомы – нет нужды тратить время на пересказ;
  • Вы сами себя лучше понимаете и самому себе дадите наилучший совет по решению беспокоящего вас вопроса.

Так в чем же проблема? Боитесь, что окружающие заметят ваши разговоры и сочтут вас слегка (или совсем) не в себе? В разговорах с самим собой нет ничего от заболевания, если только вы разговариваете с собой, а не со слышимым вами посторонним голосом – вот это уже проблема!

Почему люди склонны сами с собой обсуждать болезненные вопросы? Человеческий мозг так устроен, что явно или на уровне подсознания обрабатывает полученную информацию и трансформирует ее в мысли, которыми вы и оказываетесь заняты. Можно размышлять молча, а можно размышлять вслух – вот это и есть разговор с самим собой, когда вы бессознательно включаете речевой аппарат и начинаете обсуждение болезненного для вас вопроса, проговаривая его вслух.

Ученые считают, что разговоры с самим собой в некотором роде полезны. Они помогают лучше понять ситуацию при ее проговаривании, развивают интеллектуальные способности, ведь вы должны удерживать одновременно нить разговора и обдумывать возможные пути решения проблемы, которую обсуждаете, снимают нервное напряжение и беспокойство, позволяют внутренне расслабиться.

Разговоры вслух с собой должны вызывать опасение лишь в нескольких случаях:

  • когда вам кажется, что вы разговариваете с кем-то еще (невидимым),
  • когда вы слышите голоса и отвечаете им,
  • когда вы не обсуждаете проблему, а ругаетесь с самим собой, спорите, отвечая за обе стороны.

Во всех остальных случаях можете говорить с самим собой сколько угодно – это поможет точнее определить суть проблемы и найти ей адекватное решение, не прибегая к помощи посторонних.



Анонс

Не полный или пустой желудок подают сигналы мозгу о голоде или сытости, а количество полезных элементов в русле крови. Проще говоря, чувство голода, как и чувство сытости - у нас в голове. Чтобы преодолеть непрерывное ощущение голода в течение дня, необходимо...

Кроме набора полезных питательных веществ в виде растительного белка, жиров и углеводов, орехи содержат набор микроэлементов, способных влиять на обменные процессы в организме. Какие же растения с плодами ореха лучше всего использовать в лечении орехами?

Отличительной особенностью ретровирусов считается их тихое поведение. Когда ретровирус внедряется в клетку и меняет ее ДНК на свою, полученную из РНК, он может долгое время...

Каким бы тяжелым не был прошедший день, всегда необходимо выделять время для очищения кожи лица, чтобы к утру его цвет не удивлял вас своей безжизненностью. Не смывать макияж на ночь вредно по нескольким причинам...

Достоинство биогеля - герметика для ран заключается в том, что без дополнительных средств он способен удерживать разошедшиеся ткани близко друг к другу, чем способствует их быстрой регенерации, позволяет закрыть поврежденный...