Сам себе психолог >>>> Разговор с самим собой – когда бить тревогу?

Разговор с самим собой – когда бить тревогу?

У вас проблема и не с кем ее обсудить: психотерапевт недоступен, психологу рассказать стесняетесь, друзьям не до ваших проблем – у них свои, родня просто вас не поймет. Как быть? Попробуйте поговорить с самим собой!

Преимущество таких разговоров в том, что:

  • Вы всегда под рукой – обсудить можно все в любой момент;
  • Проблема и обстоятельства с нею связанные вам самому хорошо знакомы – нет нужды тратить время на пересказ;
  • Вы сами себя лучше понимаете и самому себе дадите наилучший совет по решению беспокоящего вас вопроса.

Так в чем же проблема? Боитесь, что окружающие заметят ваши разговоры и сочтут вас слегка (или совсем) не в себе? В разговорах с самим собой нет ничего от заболевания, если только вы разговариваете с собой, а не со слышимым вами посторонним голосом – вот это уже проблема!

Почему люди склонны сами с собой обсуждать болезненные вопросы? Человеческий мозг так устроен, что явно или на уровне подсознания обрабатывает полученную информацию и трансформирует ее в мысли, которыми вы и оказываетесь заняты. Можно размышлять молча, а можно размышлять вслух – вот это и есть разговор с самим собой, когда вы бессознательно включаете речевой аппарат и начинаете обсуждение болезненного для вас вопроса, проговаривая его вслух.

Ученые считают, что разговоры с самим собой в некотором роде полезны. Они помогают лучше понять ситуацию при ее проговаривании, развивают интеллектуальные способности, ведь вы должны удерживать одновременно нить разговора и обдумывать возможные пути решения проблемы, которую обсуждаете, снимают нервное напряжение и беспокойство, позволяют внутренне расслабиться.

Разговоры вслух с собой должны вызывать опасение лишь в нескольких случаях:

  • когда вам кажется, что вы разговариваете с кем-то еще (невидимым),
  • когда вы слышите голоса и отвечаете им,
  • когда вы не обсуждаете проблему, а ругаетесь с самим собой, спорите, отвечая за обе стороны.

Во всех остальных случаях можете говорить с самим собой сколько угодно – это поможет точнее определить суть проблемы и найти ей адекватное решение, не прибегая к помощи посторонних.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?