загрузка...

Сам себе психолог >>>> Разговор с самим собой – когда бить тревогу?

Разговор с самим собой – когда бить тревогу?

У вас проблема и не с кем ее обсудить: психотерапевт недоступен, психологу рассказать стесняетесь, друзьям не до ваших проблем – у них свои, родня просто вас не поймет. Как быть? Попробуйте поговорить с самим собой!

Преимущество таких разговоров в том, что:

  • Вы всегда под рукой – обсудить можно все в любой момент;
  • Проблема и обстоятельства с нею связанные вам самому хорошо знакомы – нет нужды тратить время на пересказ;
  • Вы сами себя лучше понимаете и самому себе дадите наилучший совет по решению беспокоящего вас вопроса.

Так в чем же проблема? Боитесь, что окружающие заметят ваши разговоры и сочтут вас слегка (или совсем) не в себе? В разговорах с самим собой нет ничего от заболевания, если только вы разговариваете с собой, а не со слышимым вами посторонним голосом – вот это уже проблема!

Почему люди склонны сами с собой обсуждать болезненные вопросы? Человеческий мозг так устроен, что явно или на уровне подсознания обрабатывает полученную информацию и трансформирует ее в мысли, которыми вы и оказываетесь заняты. Можно размышлять молча, а можно размышлять вслух – вот это и есть разговор с самим собой, когда вы бессознательно включаете речевой аппарат и начинаете обсуждение болезненного для вас вопроса, проговаривая его вслух.

Ученые считают, что разговоры с самим собой в некотором роде полезны. Они помогают лучше понять ситуацию при ее проговаривании, развивают интеллектуальные способности, ведь вы должны удерживать одновременно нить разговора и обдумывать возможные пути решения проблемы, которую обсуждаете, снимают нервное напряжение и беспокойство, позволяют внутренне расслабиться.

Разговоры вслух с собой должны вызывать опасение лишь в нескольких случаях:

  • когда вам кажется, что вы разговариваете с кем-то еще (невидимым),
  • когда вы слышите голоса и отвечаете им,
  • когда вы не обсуждаете проблему, а ругаетесь с самим собой, спорите, отвечая за обе стороны.

Во всех остальных случаях можете говорить с самим собой сколько угодно – это поможет точнее определить суть проблемы и найти ей адекватное решение, не прибегая к помощи посторонних.



Анонс

Сколько не уверяют диетологи, что голодать вредно, существует большой соблазн отказаться от еды хотя бы на полдня. Но вот вы поголодали половину суток и что же теперь съесть? Еда на голодный желудок становится проблемой и в случае необходимости голодания перед медицинскими исследованиями...

Чтобы повысить давление, необходимо готовить настои и чаи из рекомендуемых растений и с определенной периодичностью их употреблять.

При значительном многообразии микроорганизмов в окружающей нас природной среде, не все они смертельно опасны. Опасность представляют лишь те микроорганизмы, которые обладают высокой вирулентностью. Многие токсикоинфекции опасны тем...

Одна из процедур оздоровительного курортного лечения – радоновые ванны, вызывает множество вопросов о безопасности и лечебном эффекте. Радоновые ванны лечат...

Высокие технологии, захватив все сферы, не обошли стороной и медицину. Искусственный интеллект способен заменить человеческое присутствие в сфере медицинских манипуляций, связанных с точной или опасной работой. Но в большей степени искусственный интеллект оказывается помощником не врачам, а пациентам...