Заболевания опорно - двигательного аппарата >>>> Шейный остеохондроз – причины и профилактика
Шейный остеохондроз – причины и профилактика.
Шейный отдел позвоночника – самый подвижный из всех отделов. Он нагружен 24 часа в сутки, удерживая голову при вертикальном положении тела, в поворотах и наклонах головы. Остеохондроз в шейном отделе развивается в результате сдавления, деформации и дистрофических нарушений в межпозвонковых дисках.
Нарушения в межпозвонковых конструкциях обусловлены нарушениями кровотока и питания хрящевой ткани дисков, что приводит к их истончению и размягчению. При измененной консистенции хрящевой ткани ее легко травмировать, например, неудачным (резким) поворотом головы, длительными состояниями наклона головы, когда мышечные ткани растягиваются неравномерно.
Причины развития шейного остехондроза:
- Нетренированная мускулатура шеи,
- Осложнение после травмы (например, выпадение шейного позвонка или растяжение при попадании в аварию),
- Компрессии шейного отдела позвоночника,
- Кальцификация костей и тканей шейного отдела,
- Системные заболевания суставных сочленений (в том числе позвоночных),
- Малоподвижное принудительное положение головы.
Остеохондроз шеи – одно из самых опасных болезненных состояний организма.
Вдоль позвоночного столба в области шеи проходит позвоночная артерия и множество нервных волокон. Пережатие сосуда, снабжающего кровью головной мозг, неизбежно вызовет кислородное голодание, нарушение трофики тканей мозга, что приведет к головокружениям, головным болям, нарушениям координации, нарушениям зрения, слуха и может закончиться инсультом. Компрессия нервных окончаний в области шейного отдела нарушает пути иннервации головного мозга, шейного и грудного отделов. Это отразится в онемении тканей головы, шеи, верхних конечностей. Может привести к ухудшению умственных способностей, нарушениям работы вестибулярного аппарата, нарушению тактильных ощущений.
Признаки шейного остеохондроза:
- Болевой синдром в шейном отделе,
- При поворотах головы слышится хруст,
- Возможно онемение кожи головы, рук,
- Покалывание в руках,
- Головная боль,
- Головокружение, потемнение в глазах,
- Может развиваться чувство оглушенности,
- Возможны шумовые эффекты в ушах.
Профилактика шейного остеохондроза предполагает изменение образа жизни, в частности:
- Переход от сидячей работы и пассивного отдыха к активным занятиям физкультурой,
- Особый упор делается на тренировку мышц плечевого пояса и шеи,
- Перерывы при сидячей работе каждый час (полчаса) на разминку мышц шеи,
- Исправление осанки,
- Плавание и занятия видами спорта, способствующими потягиванию тела (волейбол, баскетбол), исключение из рациона продуктов, способствующих солеобразованию и отложению солей при склонности организма к такого рода нарушениям обмена веществ.
Лечение шейного остеохондроза – сложный процесс, который требует комплексного подхода: сочетания массажа, физических упражнений для мышц шеи и плечевого пояса, лекарственной терапии и физиопроцедур.
Хорошо помогает при остеохондрозе шеи плавание. Физические упражнения должны задействовать мышцы шеи: наклоны головы в разные стороны и назад, повороты головы (выполнять в медленном темпе очень осторожно), вытягивание головы вверх. Поднятие гантелей в вытянутых в стороны руках в медленном темпе укрепляет мышцы шеи. Массаж проводят очень щадяще, надавливаниями на мышцы шеи. Проводят коррекцию осанки.
Физиотерапевтическое лечение представлено ударно-волновой терапией (УВТ), позволяющей разрушать остеофиты – костные разрастания на позвонках. Проводится в несколько сеансов. УВТ составляет альтернативу хирургическому иссечению остеофитов (в тяжелых случаях).
Лекарственная терапия представлена противовоспалительными, обезболивающими, сосудорасширяющими препаратами и мышечными релаксантами. Не рекомендуется применять лекарственные препараты без рекомендации врача, так как все они имеют побочные эффекты, которые необходимо соотнести с общим состоянием здоровья и заболеваниями в анамнезе.
Почитать
Почитать
