Сам себе психолог >>>> У меня стресс?

У меня стресс?

Мы несемся по жизни с огромной скоростью, мало отдавая отчет тем внутренним состояниям, которые проживаем. Слишком высокие эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки незаметно втягивают нас в состояние стресса. Постепенно радостное восприятие жизни начинает меняться на мрачное созерцание. Краски меркнут, острота ощущений снижается, и мы незаметно оказываемся в «логове» стресса, который начинает нас истощать. Чтобы избавиться от стресса надо понимать, что в этом состоянии ты уже находишься.

Как понять стресс портит жизнь или просто характер испортился?

У меня стресс:

  • …меня раздражают некоторые люди, которые почему-то стали болтаться возле меня и слишком много разговаривать;
  • …меня вдруг стали нагружать на работе больше чем моих коллег;
  • …начальник предвзято ко мне относится;
  • …дома ко мне все цепляются по пустякам;
  • …по телевизору идут неинтересные передачи, посмотрю, что пишут в сети… тоже ничего интересного;
  • …книжка попалась тупая;
  • …друзья пристают: «Что ты грустишь все время?», - вам какое дело…?!!!! На себя посмотрите…!!!!
  • …делать ничего не хочется… пойду поваляюсь;
  • …все время хочется есть…;
  • …забыл про день рождения лучшего друга…, а вчера забыл, куда положил кошелек…;
  • …стал опаздывать на важные встречи…;
  • …что-то время летит слишком быстро… ничего не успеваю...;
  • …все из рук валится…, ничего не получается…, брошу все…;
  • …уехать бы куда-нибудь…, чтобы никого не видеть и не слышать… надоели!!!!.

Вот такие или подобные мысли одолевают человека, когда он находится в затяжном стрессе. Сам того не замечая он меняет отношение к привычной жизни, которая его до стресса вполне устраивала и была ему интересна. Такое стрессовое состояние может продлиться довольно долго, если к выходу из него самому не приложить усилий.

С чего начать выход из стресса? С поиска занятия, которое хотя бы на некоторое время заинтересовало, пусть даже не развлекло, но поглотило ваше внимание и отвлекло от тяжелых мыслей о жизни. Одно занятие не подошло, ищите другое, третье и так до тех пор, пока не найдете увлечение по состоянию души. Не знаете чем увлечься? Поищите интересные занятия среди увлечений знакомых, мало знакомых или вовсе незнакомых вам людей.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?