Сам себе психолог >>>> У меня стресс?

У меня стресс?

Мы несемся по жизни с огромной скоростью, мало отдавая отчет тем внутренним состояниям, которые проживаем. Слишком высокие эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки незаметно втягивают нас в состояние стресса. Постепенно радостное восприятие жизни начинает меняться на мрачное созерцание. Краски меркнут, острота ощущений снижается, и мы незаметно оказываемся в «логове» стресса, который начинает нас истощать. Чтобы избавиться от стресса надо понимать, что в этом состоянии ты уже находишься.

Как понять стресс портит жизнь или просто характер испортился?

У меня стресс:

  • …меня раздражают некоторые люди, которые почему-то стали болтаться возле меня и слишком много разговаривать;
  • …меня вдруг стали нагружать на работе больше чем моих коллег;
  • …начальник предвзято ко мне относится;
  • …дома ко мне все цепляются по пустякам;
  • …по телевизору идут неинтересные передачи, посмотрю, что пишут в сети… тоже ничего интересного;
  • …книжка попалась тупая;
  • …друзья пристают: «Что ты грустишь все время?», - вам какое дело…?!!!! На себя посмотрите…!!!!
  • …делать ничего не хочется… пойду поваляюсь;
  • …все время хочется есть…;
  • …забыл про день рождения лучшего друга…, а вчера забыл, куда положил кошелек…;
  • …стал опаздывать на важные встречи…;
  • …что-то время летит слишком быстро… ничего не успеваю...;
  • …все из рук валится…, ничего не получается…, брошу все…;
  • …уехать бы куда-нибудь…, чтобы никого не видеть и не слышать… надоели!!!!.

Вот такие или подобные мысли одолевают человека, когда он находится в затяжном стрессе. Сам того не замечая он меняет отношение к привычной жизни, которая его до стресса вполне устраивала и была ему интересна. Такое стрессовое состояние может продлиться довольно долго, если к выходу из него самому не приложить усилий.

С чего начать выход из стресса? С поиска занятия, которое хотя бы на некоторое время заинтересовало, пусть даже не развлекло, но поглотило ваше внимание и отвлекло от тяжелых мыслей о жизни. Одно занятие не подошло, ищите другое, третье и так до тех пор, пока не найдете увлечение по состоянию души. Не знаете чем увлечься? Поищите интересные занятия среди увлечений знакомых, мало знакомых или вовсе незнакомых вам людей.




Рекомендуем:






Анонс:




Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор


Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов


Гастроингибиторный пептид – гормон ЖКТ

Гастроингибиторный пептид (ГИП) - это гормон, регулирующий работу желудочно-кишечного тракта. Секретируется ГИП исключительно при пероральном приеме пищи


Сцинтиграфия – современная диагностика заболеваний

Сцинтиграфия полезна при ранней диагностике сложных для выявления заболеваний. Сцинтиграфия имеет те же противопоказания, что и обычное рентгенографическое исследование


Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Бланширование морщин – что это?

Существует способ введения гелей гиалуроновой кислоты, который позволяет затронуть лишь поверхностные слои кожи, не заполняет механически пустоты, а вводит вещество непосредственно