Сам себе психолог >>>> У меня стресс?

У меня стресс?

Мы несемся по жизни с огромной скоростью, мало отдавая отчет тем внутренним состояниям, которые проживаем. Слишком высокие эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки незаметно втягивают нас в состояние стресса. Постепенно радостное восприятие жизни начинает меняться на мрачное созерцание. Краски меркнут, острота ощущений снижается, и мы незаметно оказываемся в «логове» стресса, который начинает нас истощать. Чтобы избавиться от стресса надо понимать, что в этом состоянии ты уже находишься.

Как понять стресс портит жизнь или просто характер испортился?

У меня стресс:

  • …меня раздражают некоторые люди, которые почему-то стали болтаться возле меня и слишком много разговаривать;
  • …меня вдруг стали нагружать на работе больше чем моих коллег;
  • …начальник предвзято ко мне относится;
  • …дома ко мне все цепляются по пустякам;
  • …по телевизору идут неинтересные передачи, посмотрю, что пишут в сети… тоже ничего интересного;
  • …книжка попалась тупая;
  • …друзья пристают: «Что ты грустишь все время?», - вам какое дело…?!!!! На себя посмотрите…!!!!
  • …делать ничего не хочется… пойду поваляюсь;
  • …все время хочется есть…;
  • …забыл про день рождения лучшего друга…, а вчера забыл, куда положил кошелек…;
  • …стал опаздывать на важные встречи…;
  • …что-то время летит слишком быстро… ничего не успеваю...;
  • …все из рук валится…, ничего не получается…, брошу все…;
  • …уехать бы куда-нибудь…, чтобы никого не видеть и не слышать… надоели!!!!.

Вот такие или подобные мысли одолевают человека, когда он находится в затяжном стрессе. Сам того не замечая он меняет отношение к привычной жизни, которая его до стресса вполне устраивала и была ему интересна. Такое стрессовое состояние может продлиться довольно долго, если к выходу из него самому не приложить усилий.

С чего начать выход из стресса? С поиска занятия, которое хотя бы на некоторое время заинтересовало, пусть даже не развлекло, но поглотило ваше внимание и отвлекло от тяжелых мыслей о жизни. Одно занятие не подошло, ищите другое, третье и так до тех пор, пока не найдете увлечение по состоянию души. Не знаете чем увлечься? Поищите интересные занятия среди увлечений знакомых, мало знакомых или вовсе незнакомых вам людей.




Рекомендуем:






Анонс:




Ятрогенное заболевание – как его предупредить?

Посещение медицинского учреждения или клиники иногда заканчивается для пациента приобретением достаточно распространенного заболевания – ятрогенного заболевания...


Артроцентез - улучшает работу сустава

Артроцентез – медицинская процедура, которая проводится для облегчения движения в суставе, а также в случаях диагностики или исследования...


Хроническая форма болезни

Каким бы ни было заболевание, всегда есть опасность развития его хронической формы. Когда заболевание становится хроническим?..


Фенотип – что это?

Когда говорят о фенотипе, подразумевают отличия представителей живой природы, которые происходят только под воздействием окружающей среды. Такие изменения не меняют генетического кода кардинально...


Форма губ – как улучшить?

Как улучшить форму губ, если они являются причиной недовольства их обладателя? Современные технологии позволяют изменить форму губ навсегда и на различные временные периоды

Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...