Сам себе психолог >>>> У меня стресс?

У меня стресс?

Мы несемся по жизни с огромной скоростью, мало отдавая отчет тем внутренним состояниям, которые проживаем. Слишком высокие эмоциональные, интеллектуальные и физические нагрузки незаметно втягивают нас в состояние стресса. Постепенно радостное восприятие жизни начинает меняться на мрачное созерцание. Краски меркнут, острота ощущений снижается, и мы незаметно оказываемся в «логове» стресса, который начинает нас истощать. Чтобы избавиться от стресса надо понимать, что в этом состоянии ты уже находишься.

Как понять стресс портит жизнь или просто характер испортился?

У меня стресс:

  • …меня раздражают некоторые люди, которые почему-то стали болтаться возле меня и слишком много разговаривать;
  • …меня вдруг стали нагружать на работе больше чем моих коллег;
  • …начальник предвзято ко мне относится;
  • …дома ко мне все цепляются по пустякам;
  • …по телевизору идут неинтересные передачи, посмотрю, что пишут в сети… тоже ничего интересного;
  • …книжка попалась тупая;
  • …друзья пристают: «Что ты грустишь все время?», - вам какое дело…?!!!! На себя посмотрите…!!!!
  • …делать ничего не хочется… пойду поваляюсь;
  • …все время хочется есть…;
  • …забыл про день рождения лучшего друга…, а вчера забыл, куда положил кошелек…;
  • …стал опаздывать на важные встречи…;
  • …что-то время летит слишком быстро… ничего не успеваю...;
  • …все из рук валится…, ничего не получается…, брошу все…;
  • …уехать бы куда-нибудь…, чтобы никого не видеть и не слышать… надоели!!!!.

Вот такие или подобные мысли одолевают человека, когда он находится в затяжном стрессе. Сам того не замечая он меняет отношение к привычной жизни, которая его до стресса вполне устраивала и была ему интересна. Такое стрессовое состояние может продлиться довольно долго, если к выходу из него самому не приложить усилий.

С чего начать выход из стресса? С поиска занятия, которое хотя бы на некоторое время заинтересовало, пусть даже не развлекло, но поглотило ваше внимание и отвлекло от тяжелых мыслей о жизни. Одно занятие не подошло, ищите другое, третье и так до тех пор, пока не найдете увлечение по состоянию души. Не знаете чем увлечься? Поищите интересные занятия среди увлечений знакомых, мало знакомых или вовсе незнакомых вам людей.


Статьи по теме   >>>

Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Невозможно сделать полный вдох

Часто возникает состояние, когда хочется сделать глубокий вдох, но по какой-то причине что-то ограничивает эту возможность. Почему невозможно сделать полный вдох

Как получить кубики на животе?

Мечта любого увлеченного фитнесом человека – кубики на животе. Как получить кубики на животе, чтобы занятия фитнесом не стали напрасной тратой времени

Рекомендуем   >>>



Новые статьи   >>>



Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...