Сам себе психолог >>>> Плакать или не плакать?

Плакать или не плакать?

Мы привыкли, что плач – это детское «развлечение», и во взрослой жизни он не уместен. Но это ошибочный взгляд на плач. Плач – это эмоция из области психофизиологии человека (животные не умеют плакать). Провоцирует плач нервное перенапряжение, трагедия, психологическая травма.

В детстве плач был реакцией на боль, или выражением недовольства, которое ребенок еще не мог сформулировать. Но с возрастом болевые ощущения человек учится терпеть, а недовольство выражает различной степенью негодования. Поэтому для того чтобы поплакать, нужно особое состояние души и нервной системы.

Плакать или не плакать? Задавая себе этот вопрос каждый из нас решает, как ему выражать свое эмоциональное перенапряжение: публично демонстрировать или скрывать внутри себя.

Социальные нормы предполагают ограниченную демонстрацию своих эмоциональных переживаний в открытую. Как следствие - желание заплакать люди стремятся погасить усилием воли. Для чего? Например, для того чтобы не демонстрировать окружающим свих слабостей, выглядеть всегда сильным, эмоционально уравновешенным человеком.

Но когда человек сдерживает длительное время свои эмоции, это отражается на его состоянии здоровья. Ведь плач – это эмоциональная разрядка, которая «отпускает» напряжение нервной системы, позволяет пережить трудные минуты эмоционального потрясения, способствует стабилизации психики.

Без снятия напряжения нервная система переходит в режим саморазрушения и начинает бить по слабым местам в организме (хронически нестабильным заболеваниям), создает внутреннее напряжение гладкой мускулатуры, которой образованы стенки многих внутренних органов, что нарушает их физиологию.

У нормального, психически здорового человека есть несколько путей снятия внутреннего эмоционального напряжения, расстройства чувств:

  • рассказать другому человеку о своих переживаниях (например, другу, родственнику или психотерапевту (психологу));
  • поплакать и самому пережить собственные проблемы и трагедии;
  • переключиться с эмоциональной сферы на физическую нагрузку, снимая внутреннее напряжение нервной системы напряжением мускулатуры (переключая принудительно работу одних групп мышц на другие);
  • отвлекать себя от тягостных размышлений увлекательным занятием, которое играет роль эмоционального разгрузчика и позволяет отдалить и постепенно забыть переживания.

Так что плач составляет по праву один из способов разгрузки и поддержания дальнейшего здоровья всего организма. И плачем, как инструментом лечения нервной системы, не стоит пренебрегать во имя собственного здоровья.


Туристическая медицинская страховка

Выезжая на отдых за пределы своей страны, имеет смысл оформить медицинскую страховку. Туристическая медицинская страховка – это гарантия поправки здоровья, когда лечение...

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Правильная питьевая диета

Правильная питьевая диета не имеет ничего общего с голоданием и существованием на одной воде. Привести рацион питания в соответствие с питьевой диетой не представляет никакой сложности

Электроодонтодиагностика в лечении зубов

Не слишком популярный из-за незнания пациентами, но очень эффективный метод диагностики состояния пульпы зуба, электроодонтодиагностика - удобна в лечении зубов

У животного выпадает шерсть – почему?

Внимательность хозяина помогает заметить у животного признаки выпадения шерсти вне периода линьки. С чем может быть связано такое выпадение шерсти у животного

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии


Искусственный интеллект и диагностика заболеваний

Опробовав работу нейронных сетей в различных технических отраслях, ученые пришли к заключению, что нейронные сети – хорошие диагносты. Как искусственный интеллект и диагностику заболеваний совмещают на практике?...