Продукты питания >>>> Вредная еда

Вредная еда.

Здоровый образ жизни, который предполагает здоровое питание, часто способствует выбору продуктов, полезность которых видится только на первый взгляд, а их наличие в питании может способствовать результату, не оправдывающему здоровые подходы к пище. Вредная еда может поджидать вас среди самых обыкновенных и вроде бы полезных продуктов.

Стремление к преимущественно растительной еде часто заставляет нас выбирать удобные для потребления фрукты и овощи. Это относится к вяленным и сушеным фруктам и овощам. Вследствие процесса обезвоживания, которое положено по технологии, такие фрукты и овощи оказываются источником высокого процента сахара. И если съеденное обычное яблоко или абрикос, быстрее вызывают насыщение, заполняя объем желудка в том числе и соком, содержащимся в них, то сушеных аналогичных фруктов человек может съесть гораздо больше, прежде чем утолит чувство голода.

Творог, казалось бы, диетический продукт, но и в творожных продуктах кроется подвох. Творожная масса, даже если она изготовлена из низкопроцентного творога, содержит в своем составе жиры, которые добавляют при ее изготовлении для придания творогу пастообразной или кремовой консистенции. А начиненная изюмом, она же добавляет в рацион помимо жиров еще и приличный процент углеводов.

Покупные салаты, каким бы привлекательным набором овощей и фруктов они не были снабжены, всегда сдобрены майонезом или подсолнечным растительным маслом (а бывает, что и рапсовым – оно дешевле). А это создает дополнительные калории.

Воздушная кукуруза – чем не диетический продукт. Но редко ее продают без глазури (карамельной, шоколадной), которая фактически уравнивается по калорийности с обычными сладостями. А подсоленный попкорн – это вообще удар по водно – солевому балансу организма.

Соки и смузи считаются полезными продуктами, но в их фабричном варианте изготовления присутствуют высокие концентрации сахара и консервантов (кислот), которые не полезны ни для метаболизма, ни для работы ЖКТ.

Хлеба с содержанием зерен очень популярны в здоровом питании, но они не выполняют тех функций, которые на них возложены, так как помимо зерен содержат обычную пшеничную муку, которая представляет собой кладезь калорий.

Чтобы придерживаться в продуктах питания здорового направления врачи – диетологи рекомендуют самостоятельно готовить блюда из полезных продуктов, чтобы наверняка знать, полезен их состав или вреден для здоровья организма.



Анонс

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...

Одно из самых популярных растений среди любителей фитолечения, Женьшень, наделен небывалым количеством надуманных свойств. На самом деле, что же лечит Женьшень?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Добровольное тестирование реакций собственного организма на фармпрепараты, получило название биохакинг. Как проводят биохакинг?