Здоровье на всю жизнь >>>> Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти.

Хотя привычка грызть ногти и является вредной, но для ее возникновения имеются вполне обоснованные причины. Не избавишься от вредной привычки, не зная истинных причин ее развития.

Стресс, тревожное состояние часто заставляют человека снизить концентрацию внимания на окружающем мире, погрузиться в свои переживания и бессознательно совершать некоторые манипуляции: кто-то нервно облизывает губы, кто-то жует волосы, кто-то грызет ручку или карандаш, кто-то грызет ногти… Насколько часто приходится нервничать человеку, могут сказать те вещи, которые в момент стресса он совершает. Практически обгрызенные ногти (или ручка, или карандаш) выдают плохо скрываемую нервную возбудимость в определенные моменты времени. И каким бы стрессоустойчивым не хотел казаться человек, вышеперечисленные вещи расскажут о его истинном душевном состоянии. Вот почему от вредных привычек такого сорта надо избавляться.

Как избавиться от вредной привычки что-либо грызть, если начало этого процесса не замечаешь, а когда очнулся от раздумий, все уже погрызено! Женщинам легче справиться с привычкой грызть ногти, если нарастить красивый маникюр акриловой пластмассой – его жесткость не позволит ничего откусить. Но как быть мужскому полу в похожей ситуации?

Зная за собой такое поведение, необходимо в моменты стресса стараться не выключаться из окружающей жизни, а продолжать делать дело, которым были заняты или найти себе занятие, которое не даст в такие моменты поднести ко рту ручку, карандаш или руку. Например, начали нервничать – положите в рот леденец и рассасывайте его – это не даст совместить вам два дела одновременно. Тревожитесь о чем- то, переживаете – купите четки и перебирайте их в этот момент, купите спиннер и крутите его руками в момент обдумывания сложный ситуаций и проблем. Чувствуете, что не можете избавиться от тревожный раздумий, начинайте рисовать на листочке бумаги какой–нибудь узор.

Некоторые усилия над собой иногда стоит сделать ради презентабельной внешности и хотя бы внешней стойкости перед сложными обстоятельствами.



Анонс

В последние годы все чаще в составе некоторых продуктов питания можно найти такой ингредиент как рапсовое масло. Рапс – растение, из семян которого получают рапсовое масло, в прошлом рассматривали как источник технического масла. Многие задаются вопросом о том, полезно или вредно рапсовое масло. Каким образом техническое рапсовое масло перешло в разряд пищевых продуктов?..

Народная медицина потому получила свое название, что все ее методы были собраны на бытовом уровне путем не единократного наблюдения за результатами применения того или иного народного рецепта. Как не «проколоться» на народных методах лечения и не упустить реальную возможность вылечить заболевание?

Бактерии научились противостоять антибиотикам, а ученые "присматриваются" к лантибиотикам. Лантибиотики – это перспективные исследования, так как они представляют...

Светящиеся в темноте волосы все еще в тренде. Для любителей покрасоваться экстравагантными прическами в ночных клубах, где свет приглушен, существует возможность окрашивания волос люминесцентными красителями. Придать волосам неоновое свечение можно и в домашних условиях...

Стоимость продуктов питания всегда «откусывает» достаточно приличный процент бюджетных средств. Чем можно заменить дорогие продукты питания? Как удешевить продуктовый рацион питания...