Здоровье на всю жизнь >>>> Привычка грызть ногти

Привычка грызть ногти.

Хотя привычка грызть ногти и является вредной, но для ее возникновения имеются вполне обоснованные причины. Не избавишься от вредной привычки, не зная истинных причин ее развития.

Стресс, тревожное состояние часто заставляют человека снизить концентрацию внимания на окружающем мире, погрузиться в свои переживания и бессознательно совершать некоторые манипуляции: кто-то нервно облизывает губы, кто-то жует волосы, кто-то грызет ручку или карандаш, кто-то грызет ногти… Насколько часто приходится нервничать человеку, могут сказать те вещи, которые в момент стресса он совершает. Практически обгрызенные ногти (или ручка, или карандаш) выдают плохо скрываемую нервную возбудимость в определенные моменты времени. И каким бы стрессоустойчивым не хотел казаться человек, вышеперечисленные вещи расскажут о его истинном душевном состоянии. Вот почему от вредных привычек такого сорта надо избавляться.

Как избавиться от вредной привычки что-либо грызть, если начало этого процесса не замечаешь, а когда очнулся от раздумий, все уже погрызено! Женщинам легче справиться с привычкой грызть ногти, если нарастить красивый маникюр акриловой пластмассой – его жесткость не позволит ничего откусить. Но как быть мужскому полу в похожей ситуации?

Зная за собой такое поведение, необходимо в моменты стресса стараться не выключаться из окружающей жизни, а продолжать делать дело, которым были заняты или найти себе занятие, которое не даст в такие моменты поднести ко рту ручку, карандаш или руку. Например, начали нервничать – положите в рот леденец и рассасывайте его – это не даст совместить вам два дела одновременно. Тревожитесь о чем- то, переживаете – купите четки и перебирайте их в этот момент, купите спиннер и крутите его руками в момент обдумывания сложный ситуаций и проблем. Чувствуете, что не можете избавиться от тревожный раздумий, начинайте рисовать на листочке бумаги какой–нибудь узор.

Некоторые усилия над собой иногда стоит сделать ради презентабельной внешности и хотя бы внешней стойкости перед сложными обстоятельствами.



Анонс



Технология замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев

Практически любое растение и его составные части можно заморозить и сохранить для зимнего рациона питания. Несколько принципов замораживания овощей, фруктов, ягод, зелени, кореньев...



Виды листового чая, ферментация и лечебные свойства

Многие растения обладают схожими характеристиками с листьями Чайного куста, имеют не менее полезные свойства и заслуживают своего места в качестве ингредиента заварки...



Для борьбы с микробами - нанотехнологии

Ученые уверены, что борьба с микробами нанотехнологиями способна заменить известные методы антибактериальной защиты организма...



Вапоризатор для волос – что это?

Почему именно вапоризатор пользуется успехом как лечебная и косметическая процедура? Фактически вапоризатор – это минисауна для волос и кожи головы, процедура, заменяющая волосам спа-салон...



Расход энергии и калорий

Чтобы понять, сколько тратится калорий в сутки, и как распределить калорийность питания соответственно этим затратам, необходимо посчитать расход энергии и калорий на все виды деятельности в течение суток...



Асимметрия лица – причины и возможности исправления

Особо травмирующим фактором являются несимметричные детали строения лица, где зачастую наиболее заметны все отклонения от идеальных пропорций. Что вызывает асимметрию лица?