Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Продукты питания >>>> Продукты, вызывающие вздутие живота

Продукты, вызывающие вздутие живота.

Вздутие живота (повышенное газообразование) - проблема, преследующая многих людей. Большинство людей решает эту проблему приемом препаратов - пеногасителей, но можно избавиться от проблемы метеоризма и обычным регулированием рациона питания, в состав которого всегда входят продукты, вызывающие вздутие живота.

Причины вздутия живота многочисленны:

  • усиленная перистальтика кишечника,
  • длительные перерывы в еде,
  • дисбактериоз - нарушение микрофлоры кишечника,
  • заглатывание с пищей некоторого объема воздуха, который болтается в кишечнике, продукты, способствующие газообразованию.

Какие продукты вызывают вздутие живота?

В тройку лидеров по продукции газа в кишечнике входят молочные продукты, бобовые и ржаной хлеб, за ними идут различные виды капусты, сырые сладкие фрукты и пищевой мусор.

Молочные продукты во всех их проявлениях содержат лактозу, которая в определенном возрасте перестает ферментироваться в кишечнике, чем и вызывает газовую атаку.

Бобовые овощи это целый завод по продукции газов, так как они с трудом перевариваются в кишечнике.

Ржаной хлеб - это практически полноценная клетчатка, которая вызывает учащение перистальтики, чем и провоцирует движение газов в кишечнике.

Капуста - это та же клетчатка, которая полезна против застойных явлений в кишечнике, но и газам она не дает застояться.

Сладкие овощи и особенно фрукты способны вызывать процессы брожения в кишечнике, то и является причиной скопления газов в кишечнике.

Пищевой мусор: копчености, продукты фри, колбасные изделия, специи содержат вещества, раздражающие слизистую кишечника, которая отвечает атакой газов.

Не стоит забывать и о газированных напитках, квасе и соках, которые сами являются источником попадания пузырьков газа в кишечник, но и провоцируют брожение с выделением газов.

Пересмотрев свой рацион питания и снизив потребление вышеуказанных продуктов, можно избавить себя от неприятных и болезненного явления - газообразования в кишечнике.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета для профилактики камнеобразования в почках

Диета для профилактики камнеобразования в почках имеет разные подходы. Но в любом случае эту диету необходимо корректировать

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме