Спорт и здоровье

Все о спорте, фитнесе и физкультуре: упражнения и питание, спортивный образ жизни и спортивное здоровье

Новое в разделе



Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Как получить кубики на животе?

Мечта любого увлеченного фитнесом человека – кубики на животе. Как получить кубики на животе, чтобы занятия фитнесом не стали напрасной тратой времени

Как исправить кривые ноги упражнениями?

Иногда кривизна ног доставляет много неприятностей их владельцам. Предлагаемый комплекс упражнений вполне способен исправить кривизну ног

Как накачать колени?

Чтобы иметь красивую форму коленей, достаточно регулярно упражнять некоторые мышцы, управляющие коленным суставом

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета – это такой режим питания, который позволяет плавно перейти от высококалорийных блюд к низкокалорийным, и при этом не испытывать чувства голода

Почитать



Почитать