Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Сам себе психолог >>>> Как планировать отдых?

Как планировать отдых?

Отпуск – это не только время для расслабления, но и повод по-новому, свежим взглядом посмотреть на свой образ жизни, подкорректировать его, внести улучшения, перестроить привычный уклад, то есть модернизировать свою жизнь. Обычно, когда говорят о планах на отдых, имеют в виду выбор мест для отдыха (регионов, природных условий, сезона, возможностей комфортного проживания, денежных затрат), но помимо этих приятных планов, время отдыха – это время для самореализации, которую трудно проводить в условиях рабочей гонки.

Конечно слово «план» по отношению к отдыху напрягает, ведь это значит, что придется вопреки желанию «ничего не делать» соблюдать какие-то правила, но планируемый отдых – это возможность с пользой провести время и помимо расслабления потратить минутки на:

  • самообразование,
  • коррекцию здоровья,
  • улучшение условий жизни,
  • поиск лучших условий и оплаты труда
  • и на многое другое, на что нет обычно ни времени, ни сил для исполнения.

Приятно, возвращаясь из отпуска и приступая к рутинной работе, осознавать, что в вашей жизни произошли изменения:

  • положено начало изучения иностранного языка (кстати, с практикой при выезде на отдых в другую страну);
  • «подтянули» фигуру и составили расписание фитнес-занятий на ближайший рабочий год;
  • освоили новую технику массажа и можете порадовать этим своих домочадцев и не только их;
  • опробовали услуги косметического салона и освежили внешний вид лица, волос или других деталей внешности;
  • изменили за время отдыха стиль питания и разучили приготовление новых блюд;
  • подлечили давно беспокоившую вас проблему со здоровьем (прошли курс массажа, лечебной физкультуры, физиопроцедуры или спа-процедуры, освоили новые техники психологии);
  • внимательно пригляделись к обстановке в собственном жилище и провели косметический ремонт, реставрацию или перестановку мебели, по-новому отдекорировали жилое помещение;
  • придумали себе новое приятное и продуктивное хобби;
  • провели мониторинг новых вакансий по своей специальности и/или прошли курсы повышения профессионального мастерства.

Чтобы успеть реализовать все задуманное и успеть еще и расслабиться в безделье, нужен план отдыха, который придется соблюдать. Это значит:

  • вставать пораньше,
  • экономить некоторое время в ущерб загару, но в пользу здоровья,
  • чередовать осмотр достопримечательностей с оттачиванием мастерства разговорной речи на иностранном языке,
  • присмотреться к занятиям и обычаям других народов и привнести в свою жилую обстановку элементы национального творчества,
  • посетить не общепринятые увеселительные места, а те объекты, которые восстановят внутренний покой, помогут найти новые идеи для будничной жизни и профессии.

Не стоит забывать о том, что отдых – это время возможностей, а планировать отдых – значит успеть осуществить эти возможности.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета для профилактики камнеобразования в почках

Диета для профилактики камнеобразования в почках имеет разные подходы. Но в любом случае эту диету необходимо корректировать

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме