Лечебные диеты >>>> Что кушать при токсикозе беременности - диета

Что кушать при токсикозе беременности - диета.

Самым сложным временем вынашивания ребенка для многих женщин является время развития токсикоза беременности. И главная проблема токсикоза – это полноценное питание, которое, как правило, очень тяжело реализовать. Практически все продукты питания становятся неприятными на запах и вкус. И подавляющее большинство женщин в период тяжелого токсикоза беременности начинают отказывать себе в хорошей пище, которую невозможно усвоить – все вызывает рвотный рефлекс.

Тем не менее, восстановление процесса питания – это одна из двух важных вещей, которые необходимы женщине в период беременности для построения здоровья будущего ребенка. Что же делать, если организм сопротивляется питанию?

Диета при токсикозе беременности предполагает продукты питания, которые возможно употреблять в период тяжелой рвоты, и которые должны соответствовать нескольким характеристикам:

  • продукты должны быть легко усваиваемыми, то есть время переваривания необходимо сократить до минимума, чтобы пища как можно скорее прошла путь из желудка в кишечник, откуда ей хода назад нет, а значит, эвакуироваться во время рвоты она не сможет;
  • продукты должны не иметь резкого запаха и ярко выраженного вкуса, чтобы не вызывать тошноту и позывы к рвоте;
  • продукты нужно разделить на множество мелких порций и растянуть весь период поглощения пищи на целый день, отступив от привычного режима питания – порции могут быть равны одной столовой ложке (творога, каши, супа-пюре), одному кусочку фрукта или овоща, одному сухарику в течение одного – двух часов.

Что кушать при токсикозе беременности?

Легкие для усвоения продукты – это отварные овощи, свежие фрукты без шкурки, жидкие каши, овощные супы (без мясного бульона), молочные продукты без ароматизированных добавок, яйца, высушенный хлеб (галеты, сухарики).

Мясо, грибы и бобовые культуры долго перевариваются, могут вызывать брожение, утяжелять пищеварение, и по этой причине редко кому из женщин, страдающих токсикозом, удается употребить их в пищу без последствий – рвоты.

Жареные яйца – это тяжелый продукт, но вареные или в виде парового омлета (без масла) – это облегченный продукт. Омлет можно сделать на молоке или кефире, а от вареного яйца можно съесть только белок, чтобы оградить себя от специфического запаха.

Картофель хорошо усваивается в вареном виде, но не в жаренном или в виде чипсов. Для поддержания организма вполне подойдет ложка пюре или ломтик отварного картофеля без иных добавок (соусов, приправ, подлив и тому подобных вкусовых развлечений).

Из молочных продуктов лучшие результаты показывает творог без добавления вкусовых ароматизаторов, молоко и брынза. Соленая и кислая пища в меньшей степени вызывает рвотный рефлекс, нежели сладкая, что даст возможность отсрочить рвоту до момента окончания процесса переваривания в желудке. Но если нет возможности съесть подсоленное блюдо, лучше есть его пресным. Ко всему прочему соль станет фактором удерживания воды в организме, что необходимо для предотвращения процесса обезвоживания. Но увлекаться соленой пище тоже не стоит – это может усложнить работу почек, которые в период беременности несут двойную нагрузку.

Столовая ложка каши плюс несколько глотков жидкости в час – это уже победа над бунтующим организмом. Если не удается съесть ничего из продуктов, то лучше остановиться на сухариках из подсоленного хлеба и минеральной воде (без газа!!!). Это поможет продержаться организму в период вынужденной голодовки.

Питьевой режим очень важен в период токсикоза беременности, так как с каждой рвотой из организма выводится жидкость. Кроме минерализованной воды для питья подойдет самодельный лимонад без сахара (в графинчик или бутылку с водой выдавить сок одного лимона – на 1 литр воды) или ягодный морс (но не клюквенный морс, так как клюква является сильным мочегонным средством, а задача женщины удерживать воду в организме, а не выводить из него). Клюквенный морс хорош лишь в период отеков, когда почки перестают сами справляться с выведением жидкости.

Все, что требуется от беременной женщины в период токсикоза - это, удерживая себя от рвоты, кушать маленькие порции еды для поддержания физиологических возможностей организма.


Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета – это такой режим питания, который позволяет плавно перейти от высококалорийных блюд к низкокалорийным, и при этом не испытывать чувства голода

Праздничная диета

Праздничные застолья – это вызов диетчикам, так как сложно удержаться в рамках диеты (лечебной, спортивной или оздоровительной), когда стол ломится от яств. Как приготовить праздничные блюда для диетчиков

Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?

Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Диета при аллергии на куриный белок

Диетическое питание при аллергии на куриный белок может проходить двояко: со строгой диетой или с не строгой диетой

Новое в разделах   >>>




Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени


Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?


Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание


Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой


Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с


Фитолакка – лечебные свойства и использование в медицине

Хотя привлекательный вид растения в период цветения и плодоношения ставит его в один ряд с разнообразными декоративными высокорослыми кустарниками, все больше интересует Фитолакка своими лечебными свойствами


Тиноспора - полезные свойства и применение

Чаще всего Тиноспора входит в состав аптекарских растительных препаратов как составной компонент наряду с другими растительными продуктами


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии