Психология >>>> Высокий болевой порог
Высокий болевой порог.
Чувствительность тканей – это «забота» нервной системы, а точнее работа периферических нервных окончаний, которые сигнализируют о травматическом воздействии. Головной мозг, принимая сигналы от периферических нейронов, оценивает их степень интенсивности и выбирает соответствующую реакцию: потерпеть, заплакать, потерять сознание. Все эти реакции – это защитный механизм, который помогает пережить болевой эффект.
В течение всего периода жизни человек (или любое другое живое существо) привыкает к боли – формирует болевой порог чувствительности. Интересен факт, что одно и то же болевое ощущение, многократно испытываемое, перестает остро восприниматься – на него повышается порог чувствительности. А единоразово испытанное болевое раздражение может трудно переживаться, так как в этот момент болевой порог чувствительности снижается. На незнакомые уровни раздражения нервная система реагирует острее – на всякий случай.
Давно установлено, что живые существа (люди и животные) испытывают одни и те же болевые ощущения по-разному. Это происходит потому, что нервная система по-разному реагирует на раздражение, имеет различную степень чувствительности, определяемую психофизическим состоянием в каждый определенный момент времени.
Высокий порог чувствительности (высокий болевой порог) – это возможность спокойно и терпеливо переживать ощущения боли в широком диапазоне. Люди с высоким порогом чувствительности – очень терпеливые и стойкие по отношению к раздражителям. Низкий порог чувствительности (низкий болевой порог) – это очень узкий диапазон переживания боли, за пределами которого боль становится непереносимой. Люди с низким болевым порогом – очень чувствительны к минимальным болевым ощущениям. Порог болевой чувствительности – это барьер, который отделяет ощущения человека от фактора боли. Чем выше болевой порог, тем сложнее боли пробиться к сенсорным ощущениям человека.
Обычно проблемой становится низкий болевой порог, порождающий излишнюю чувствительность к незначительным раздражителям. Как перейти к высокому болевому порогу – легче переносить боль?
Замечено, что одно и то же сенсорное раздражение человек может по-разному переживать: в момент, когда он сконцентрирован на этом ощущении, человек болезненнее реагирует на него, чем, когда его внимание рассеяно и занято другими проблемами. Это означает, что переносить боль определенной интенсивности помогает правильная реакция психики.
Есть такое выражение «обнаженные нервы», которое подразумевает, что человек находится в крайней степени возбуждения нервной системы, обостряющей все чувства и соответственно усиливающей ответную реакцию на любой из раздражителей. Говоря проще, чувствительность к раздражителям повышается (а болевой порог снижается), и раздражение любой интенсивности, даже минимальной, способно вызвать защитную реакцию на болевой эффект.
Чтобы научиться легче справляться с болью, необходимо тренировать нервную систему. Существует диапазон боли (статистически закрепленный и многократно проверенный на множестве человеческих реакций), о которой говорят, что боль терпимая. Это значит, что для человека не смертельны болевые ощущения, и он может их спокойно пережить, необходимо лишь настроить нервную систему определенным образом переживать эти ощущения. В таких случаях большую роль играет самовнушение, с помощью которого человек искусственно вводит себя в состояние, которое притупляет чувствительность. Притупить чувствительность – значит отвлечь себя, переключить свое внимание с ожидания боли на другие вещи. Именно так и ведут себя люди, когда боятся укола. Они стараются не думать о предстоящем моменте и этим блокируют острую реакцию нервной системы.
Для всех случаев, когда физическая боль сложно переносится, придуманы анестетики местного действия (или общий наркоз), которые выключат (заблокируют) на моменты травмы межнейронные сигналы, посылаемые рецепторами головному мозгу, и помогут пережить болевое воздействие. Не стоит увлекаться преодолением боли, если нервная система не справляется с переживаниями болевых ощущений. Существует некий критический момент работы нервной системы, когда она может поэтапно вывести из рабочего состояния все жизненно важные системы организма (выключить их) и спровоцировать летальный исход. Это состояние называют болевым шоком.
Почитать
Почитать
