Натуропатия >>>> Стоун-массаж в домашних условиях

Стоун-массаж в домашних условиях.

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок и предрассудков, поскольку с древних времен люди наделяли камни сверхестественными, практически магическими свойствами.

На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с биофизическими свойствами организма реагировать на тепло и давление на кожный покров и мышечный слой, что и обеспечивают нагретые камни.

Помимо нагревания в стоун-массаже используют техники охлаждения камнями и контрастные температурные техники. Чередование температурных режимов позволяет воздействовать на сосудистую систему кожи и мышечного слоя по принципу закаливания.

Какие камни используют для стоун-массажа? Это представители тех пород, которые долго способны удерживать тепло при нагревании и остывая медленно постепенно отдавать его телу. Ко всему прочему камни имеют разную степень тяжести, за счет чего человек ощущает не только тепло, но и давление со стороны камня, даже если мастер стоун-массажа не прилагает к этому никаких усилий. Обычно используют камни вулканического происхождения (жадеит (зеленоватый), турманий (коричневый), базальт (черный), мрамор (белый, серый, розовый)) и камни горных пород (морская или речная галька). Профессиональный стоун-массаж выполняется с помощью именно этих пород камней.

Самый простой инструмент для стоун-массажа в домашних условиях – это обычная пляжная галька больших и маленьких размеров, которая имеет хорошую теплоотдачу и долго сохраняет тепло. Морская (океаническая) галька имеет более плоскую форму и наиболее удобна для массажных процедур. Разные размеры гальки необходимы для проведения стоун-массажа в разных зонах тела. Так для спины, ног, рук, шеи используют крупную гальку, чтобы площадь соприкосновения с камнем была больше. Для массажа межпальцевых зон, кисти рук и стоп используют гальку размером поменьше. Это касается и других видов камней для стоун-массажа.

Как разогреть гальку (или другие камни для стоун-массажа) в домашних условиях? Для этих целей подойдет обычная решетка в духовом шкафу. Маленькие камни можно греть на противне или сковороде (форме для запекания) с решеткой для гриля. Нагревают камни до 40-55 градусов Цельсия, но не более, чтобы избежать ожога, ведь выкладывать камни придется на голое тело.

Внимание! Для особо нежных мест, где кожа тонкая и чувствительна, например, для лица или шеи, камни нагревают не более чем до 40 градусов по Цельсию.

Охлаждают камни (гальку или гранит) в морозильнике до минус 5-10 градусов по Цельсию. Холодные камни не выкладывают на лицо в области носовых пазух, переносицы. Можно выкладывать только на щеки или область висков.

Как проводят стоун-массаж дома? Если нет помощника, камни раскладывают на кушетку (диван, кровать, напольный коврик – поверхность должна быть достаточно жесткой, чтобы камни давили на тело, а не проседали под весом тела) в том порядке, в котором запланировано проведение стоун-массажа. Расположение камней можно менять от сеанса к сеансу, чтобы охватить множественные точки тела.

Поверхность кожи можно смазать ароматическим маслом или смягчающим кремом. Ложатся на кушетку (на камни) лицом вверх или лицом вниз и лежат до момента остывания камней. Это время может длиться до 60-90 минут и зависит от степени разогретости камня. Маленькие камни располагают в межпальцевых зонах. Можно одновременно лежать спиной и шейным отделом на камнях и располагать камни на лице. Можно стоять на камнях или сидеть, расположив стопы на камнях, надавливая на них своими силами.

С помощником камни можно перекатывать с прижиманием с места на место, используя их как массажер.

Противопоказан стоун-массаж разогретыми камнями:

  • при онкопатологиях,
  • при гнойных кожных инфекциях,
  • в периоды менструации,
  • в период беременности,
  • при острых фазах любых заболеваний (в том числе вирусных, бактериальных, грибковых),
  • при язве желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • при болях в области челюсти или зубов,
  • при воспалительных заболеваниях уха, горла, носа и носовых пазух, синуситов,
  • в областях поясницы при геморроидальных узлах,
  • в моменты повышенного или пониженного артериального давления,
  • при остро текущих аллергических реакциях,
  • при неясных болях в животе (кишечнике, желудке),
  • после солярия,
  • в период солнечных ожогов (можно только охлаждающий стоун-массаж),
  • при повышенной температуре тела,
  • не применять согревающий стоун-массаж лица при неясных головных болях для их снятия.

Противопоказан стоун-массаж холодными камнями помимо перечисленного выше в период насморка, заболеваний горла, при кашле, при затрудненном дыхании, в период сердечных болей или болей, напоминающих сердечную боль.

Когда полезен стоун-массаж? Это массаж для релаксации (расслабления) мышц, для стимулирования нервных окончаний (особенно контрастный), при мышечных судорогах рук или ног (горячий), при сосудистых спазмах и сосудистых дистониях, для улучшения трофики тканей. Контрастный, горячий и холодный стоун-массаж полезен как общетонизирующий или расслабляющий (горячий), при затеканиях мышц, после длительных вынужденных постельных режимов.

Стоун-массаж – это физиотерапия и точечный массаж «в одном флаконе», который позволяет без посторонней помощи привести тело в порядок, зарядится энергией, улучшить кровообращение и лимфоток, укрепить защитные функции организма. Стоун-массаж может послужить альтернативой согревающим компрессам, прогреванию солью или грелкой при некоторых видах заболеваний, например при травмах с ушибом или растяжением.







Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Порядок в голове

Есть несколько моментов в подходах к изменению жизни, которые сводятся к одному простому решению – навести порядок в голове

Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Диета при аллергии на куриный белок

Диетическое питание при аллергии на куриный белок может проходить двояко: со строгой диетой или с не строгой диетой

Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Диета при высокой температуре и ознобах

Когда болеешь с повышенной температурой, кушать практически не хочется, но еда в этот период нужна организму как никогда. Какая нужна диета при высокой температуре и ознобах

Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с

Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой

Почему нужно есть медленно?

Правило поведения за обеденным столом предполагает медленный и молчаливый прием пищи. Почему так заведено?

Новое в разделах   >>>




Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание


Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой


Почему не держится съемный зубной протез?

Когда человек оказывается перед фактом полной потери зубов и необходимости протезирования полными зубными протезами - появляется проблема удержания таких протезов в полости рта


Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с


Фитолакка – лечебные свойства и использование в медицине

Хотя привлекательный вид растения в период цветения и плодоношения ставит его в один ряд с разнообразными декоративными высокорослыми кустарниками, все больше интересует Фитолакка своими лечебными свойствами


Тиноспора - полезные свойства и применение

Чаще всего Тиноспора входит в состав аптекарских растительных препаратов как составной компонент наряду с другими растительными продуктами


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии