Продукты питания >>>> Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки как приготовить?

Ягоды и фрукты сушат и замораживают летом и осенью для того, чтобы из них зимой и ранней весной готовить витаминные напитки. Из варений, компотов витаминный напиток не получится, так как основные ингредиенты – витамины – при кипячении разрушаются.

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает.

Если пить все время только чай и кофе, то организм будет в тонусе, но не за счет полезных веществ, а за счет энергетического всплеска нервной системы, которая быстро истощается в холодную пору, когда мало света, много работы, мало свежих «витаминов», много стрессов.

Организму нужно устраивать временами витаминные атаки, чтобы вместо тонуса «вхолостую» он получал приятные и полезные компоненты для активной жизни.

Витаминные напитки полезно пить после работы, вечерами и в выходные дни, когда организм расслаблен и готов к приему и усваиванию полезных веществ.

Что можно использовать для приготовления витаминного напитка из заморозки и/или сушеных ягод и фруктов? Это ягоды смородины (белой, красной и черной), ягоды черноплодной рябины, морошку и землянику, чернику и клюкву, облепиху и шиповник, сушеные груши и сливы, сушеные цитрусовые и яблоки.

Если «заморозить» и «насушить» витамины не удалось, подойдет сок свежевыжатых фруктов, выжатый в чай или в травяной сбор успокаивающего характера (ромашка или мята) – сок лимона и лайма, сок граната - на 200 мл напитка сок половины фрукта среднего размера. Не добавляйте в чаи и травяные настои покупные соки, в них заложены консерванты (соль, сахар и фруктовые кислоты).

Замороженные ягоды разморозить (помыть при необходимости), протереть через мелкий дуршлаг или просто подавить, затем добавить в чай или настой (две столовые ложки ягод на 200 мл чая или настоя). Можно давленые или тертые ягоды просто заливать 80-градусной водой, размешивать и пить, но в крутой кипяток размороженные ягоды не кидают, так как он разрушает витамины.

Замороженные фрукты размораживают (моют при необходимости), режут на дольки и заливают 80-градусной водой (или чаем, или травяным настоем) – на 200 мл жидкости четыре-пять маленьких долек фруктов (можно ассорти). В витаминизированный напиток из фруктов полезно добавлять сухую гвоздику, кардамон, имбирь, листики сушеного или свежего базилика, розмарина.

Шиповник – одно из самых универсальных витаминизированных средств. Шесть столовых ложек сушеных плодов шиповника залейте литром 80-градусной воды, оставьте в термосе настаиваться на ночь.

Вместо сахара витаминизированные напитки сдобрите медом или настаивайте на стевии плюс к тем фруктам и ягодам, которые идут по рецепту.

Вкусные и полезные витаминные напитки получаются из ассорти трав, ягод и фруктов.

Витаминизированного напитка не бывает много в пору недостатка фруктов и овощей, поэтому количество выпитых витаминных напитков безгранично. Их полезно пить на работе и в периоды отдыха от работы.

Но не путайте витаминные напитки с чистыми соками и смузи – они не равноценны по своему действию на ЖКТ.


Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета – это такой режим питания, который позволяет плавно перейти от высококалорийных блюд к низкокалорийным, и при этом не испытывать чувства голода

Праздничная диета

Праздничные застолья – это вызов диетчикам, так как сложно удержаться в рамках диеты (лечебной, спортивной или оздоровительной), когда стол ломится от яств. Как приготовить праздничные блюда для диетчиков

Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?

Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Диета при аллергии на куриный белок

Диетическое питание при аллергии на куриный белок может проходить двояко: со строгой диетой или с не строгой диетой

Новое в разделах   >>>




Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени


Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?


Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание


Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой


Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с


Фитолакка – лечебные свойства и использование в медицине

Хотя привлекательный вид растения в период цветения и плодоношения ставит его в один ряд с разнообразными декоративными высокорослыми кустарниками, все больше интересует Фитолакка своими лечебными свойствами


Тиноспора - полезные свойства и применение

Чаще всего Тиноспора входит в состав аптекарских растительных препаратов как составной компонент наряду с другими растительными продуктами


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии